April 1st, 2017

Чего нельзя говорить человеку с депрессией

Разбираем случаи, когда словом в прямом смысле можно убить.

«Я знаю, у меня так тоже было!»

Человек, у которого не было депрессии, не знает, что это такое! Несведущий может перепутать ее с подавленным настроением, затянувшейся тоской, ПМС в конце концов.

«Люди до сих пор имеют смутное представление об этом психическом заболевании», — говорит Кэтлин Бреннон Херндон, психотерапевт из штата Вирджиния.

Заявления подобного рода создают иллюзию, что депрессия — это нормально. В результате около половины пациентов не обращаются за медицинской помощью, полагая, что состояние рано или поздно закончится, трансформируется или пройдет само собой. Нет, оно не пройдет, будет только хуже.

«Каждый человек по-своему переживает депрессию, — уверен Адам Каплин, доцент кафедры психиатрии и неврологии в университете Джона Хопкинса. — Такие слова обесценивают происходящее. Тогда как страдания людей с депрессией абсолютно реальны».

«Другим еще хуже»

От того, что где-то в зоне военных действий голодают дети, а на вокзале замерзает котенок, депрессия у вашего собеседника не пройдет. Просто эти проблемы не связаны между собой. Зато подобная реплика может успешно усугубить состояние и культивировать чувство вины.

«Сложно почувствовать чью-то боль. Но человеку с депрессией важно дать понять, что он может на вас рассчитывать. Именно это ему необходимо», — уточняет Каплин.

«Жизнь вообще несправедлива...»

Как правило, эта фраза говорится с неким чувством превосходства человека, «познавшего жизнь».

У человека с депрессией ни этот умник, ни его сентенция не вызывают даже раздражения. Это пустой звук.

«Большинство людей не понимает, что депрессия ослабляет концентрацию, внимание и сон. Она меняет людей и их мировосприятие», — поясняет Адам Каплин.

«Просто смирись с этим»

Скорее всего, человек, которому говорится эта фраза, и так в смирении: к психотерапевту обращаться вроде как зазорно (да и не понятно, что он там насоветует), а все самостоятельные способы «борьбы» в виде выпивки и разговоров по душам с закадычными друзьями давно испробованы.

По мнению Сьюзен Серани, автора книги «Живущие с депрессией», в противовес этой бесполезной фразе можно предложить круглосуточную поддержку: «Я всегда на связи — обращайся, если захочешь поговорить».

«Взбодрись! Жизнь продолжается!»

«Жить с депрессией — это как жить с 40 тоннами на груди. Вы хотите встать и начать двигаться, но чувствуете, что не можете», — так описывают свое состояие пациенты.

То есть депрессия — это психическое состояние, которое в прямом смысле ограничивает движение. Поэтому встать и радостно побежать к новым свершениям — из области фантастики.

Более того, фраза может лишь усугубить состояние. «Получается, все вокруг знают рецепт излечения, а я, неудачник, даже не могу им воспользоваться», — вот какие мысли посещают в ответ на подобное пожелание.

«Если бы они могли взбодриться, они бы это давным-давно сделали», — заключает Каплин.

«Ты слишком чувствительный»

Лучшая фраза, чтобы принизить людей в депрессии. Они начинают считать болезнь слабостью характера и малодушием.

Гораздо эффективнее быть рядом и наполнять каждый день новыми эмоциями (делать вылазки в парк, кино или к старым знакомым), рекомендуют психотерапевты.

Но это же требует времени и внимания! Проще бросить сакраментальную фразу и считать, что помощь оказана.

«Просто будь счастлив»

Одним из наиболее эффективных методов лечения депрессии является «когнитивная терапия», призванная заменить негативные мысли на более радужные. Но, по иронии судьбы, просто заменить отрицательные предубеждения на рациональные не получится.

В своем блоге лицензированный психолог Клиффорд Лазарус объясняет это так: «Действия, а не только мысли — вот ключ к преодолению болезни».

Этот же метод используется в борьбе с фобиями.

«Чтобы по-настоящему победить фобические реакции, человек должен с ними столкнуться, сделать конкретные поведенческие шаги, а не просто признать, что его страх иррационален», — поясняет доктор.

«Акцент на позитивных мыслях не меняет настроение и не помогает выйти из депрессии. Трюк состоит в том, чтобы изменить действия», —  резюмирует Клиффорд.

А искусственное счастье приносит лишь разочарование.

«Держись подальше от алкоголя»

После такой фразы так и хочется налить в бокал чего покрепче! Шутка.

На самом деле, алкогольные «методы борьбы», скорее всего, использовались еще на начальных стадиях заболевания. Позже, поняв бесполезность возлияний, человек чаще всего прекращает «терапию» и тихо уходит в себя — трезвого и безразличного.

«Попей витаминки»

Витамины, вероятнее всего, употреблялись сразу после «алкогольной терапии».

«У тебя есть столько вещей, чтобы быть благодарным»

Депрессивный пациент не хочет слышать о благодарности. В его жизни есть только постоянная усталость и потеря интереса к чему бы то ни было.

Критика депрессивных мыслей таким «доброжелательным» образом лишь обостряет состояние.

Человек закрывается и вроде бы становится «благодарным». А через некоторое время неожиданно выясняется, что он вышел в окно. Не хотите такой участи для своего друга? Не заикайтесь про благодарность!

«Худшая часть депрессии в том, что она сужает поле зрения. Задача близких — дать людям надежду, что все наладится», — считает Адам Каплин.

источник

Советские инвестиции по геополитическим мотивам

Советский Союз активно занимался строительством инфраструктуры на территориях дружественных стран. Таким образом он обеспечивал расширение собственного влияния, возможность вести торговлю на льготных условиях, строить собственные военные базы и проводить научные исследования. В каких странах мира существовали объекты, построенные СССР, что за объекты были сооружены и что страна получала взамен — в инфографике «Известий».



источник

БУШУЮЩЕЕ МОРЕ. ХУДОЖНИК ВЛАДИМИР КИКЕЛЬ.

Оригинал взят у amarok_man в БУШУЮЩЕЕ МОРЕ. ХУДОЖНИК ВЛАДИМИР КИКЕЛЬ.
Пенные изумрудные валы и белые крылья парусов на горизонте. Марины художника Владимира Кикель.
марины художник Владимир Кикель - 01

Владимир родился в городе Ростове-на-Дону в 1964 году. С 1985 по 1989 год учился в Художественном училище имени М.Б. Грекова. Пишет замечательные пейзажи и марины. Именно марины художника я хочу предложить вашему вниманию.

Collapse )

Аляскинские сепаратисты

Оригинал взят у amarok_man в Аляскинские сепаратисты

Аляска была бы более развитым регионом, если бы находилась под управлением России. Такое заявление сделал советник по арктической политике правительства штата Крейг Флинер, передает РИА Новости.

Collapse )

А не помочь ли Исландии?

Президент России Владимир Путин предложил своему коллеги из Исландии содействие в области обороны. Готовность оказать помощь подобного рода глава российского государства в шутку высказал, отвечая на выступление президента Исландии на пленарном заседании Международного форума "Арктика - территория диалога".



Исландский лидер Гудни Йоханнессон, в частности, призвал страны Арктического совета совместно решать проблемы в этом регионе. "Мы окажемся в беде, прежде всего, если самым главным аргументом для решения споров в этом регионе станет размер вооруженных сил", - заключил президент Исландии.

"Исландия маленькая страна, у нас даже нет своей армии", - отметил Йоханнессон.

"Помочь?" - с улыбкой предложил ему Путин. Ремарка российского президента вызвала смех в зале.

источник

История о курящем мальчике

Оригинал взят у platinym в Мальчик который с двух лет выкуривал по две пачки сигарет в день!

Семь лет назад, в 2010 году, мир потрясло видео, на котором 2-летний малыш из Индонезии курил сигареты. Одна за одной, он просто не выпускал их из рук, и по словам родителей, выкуривал за день по 40 сигарет, иногда даже больше. Сейчас малыш подрос, но смог ли он справиться со своей зависимостью?

Как теперь живет мальчик, который в два года курил по 40 сигарет в сутки

Collapse )

Как правильно принимать лекарства

Оригинал взят у platinym в Как правильно принимать лекарства

При отсутствии специальных указаний принимать препараты следует за 20—30 минут до еды, когда они лучше всего всасываются, но это справедливо не для всех лекарств. Дело в том, что кислотно-щелочная среда желудка и нижележащих отделов пищеварительного тракта перед едой, в процессе и после приема пищи меняется. Одни препараты надо принимать во время еды, другие — до или после. К примеру, средства, раздражающие слизистую оболочку желудка (ацетилсалициловая кислота), рекомендуют принимать во время или после еды.

Правильный прием препарата влияет и на продолжительность его действия. Так, например, антацидные средства, используемые в лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при приеме натощак действуют около получаса, а при приеме через 1 час после еды — 3—4 часа.

Collapse )

Как сотворить сметанник

Оригинал взят у kyxapka в Как сотворить сметанник
Это простое, но в то же время очень вкусное лакомство. Подходит для повседневного чаепития. При желании вы можете украсить торт тертым шоколадом, свежими ягодами и фруктами, взбитыми сливками, сгущенкой или зефиром - каждый раз он будет выглядеть по-новому и иметь неповторимый вкус.

Collapse )


А знаете для чего применять огурец в разных жизненных ситуациях?

Оригинал взят у komodo74 в А знаете для чего применять огурец в разных жизненных ситуациях?
Оригинал взят у bamymih в А знаете для чего применять огурец в разных жизненных ситуациях?
Оригинал взят у biboroda в А знаете для чего применять огурец в разных жизненных ситуациях?

QIP Shot - Image: 2016-06-10 12:29:47

Вот несколько рекомендаций о том, как можно использовать обычный огурец в разных жизненных ситуациях.

Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.

[Spoiler (click to open)]

Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.

Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца — оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.

Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.

Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца и кожа становится более упругой.

Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова? Не пейте больше — во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль.

Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном? Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку.

Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь? Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут.

Заскрипело колесо или дверь, а масло WD-40 закончилось? Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится.

Вы волнуетесь перед экзаменом? Возьмите огурец, порежьте кружочками, вылейте на него кипяток и подышите парами — успокоитесь сразу.

Беспокоит неприятный запах изо рта? Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет.

Ваши краны и газовая плита нуждаются в чистке? Возьмите дольку огурца и протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и поможет убрать несложные загрязнения. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией.

Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно сотрите ненужную букву. Огурец может стереть даже следы от фломастера.

Оригинал взят у drumsmen в А знаете для чего применять огурец в разных жизненных ситуациях?

Убийственный ЗОЖ или "...как здоровеньким помереть!"

http://ugranow.ru/wp-content/uploads/2016/03/211_zdoroviy___87754.jpg

Любые новые веяния и правила здорового образа жизни люди принимают как догму. Тогда как не помешает взглянуть на них в историческом контексте. Еще 120 лет назад люди лечили героином насморк и капали героиновые капли детям в молоко. Героиновые дети выросли и, вдоволь посмеявшись над родителями, пустились скупать косметику с радием — он якобы не только выгодно подсвечивал лицо, но и помогал бороться со старением. У тех, кто пудрил носик радием, тоже родились дети. Они тоже засмеялись и... принялись курить, ведь до 1960-х годов беременным и спортсменам рекомендовали выкуривать по несколько сигарет в день. У куривших беременных, как вы уже догадались, тоже выросли дети. Курить они стали меньше, зато принялись изгонять животные жиры. Весь рубеж веков прогрессивное человечество провело в беге от холестерина. С препятствиями. Люди отказывались от масла и сметаны в пользу спреда и крахмальный йогуртов. Но и у них, как водится, выросли дети. И эти дети сегодня знают, что для полноценной жизни растительных жиров мало, а холестерин бывает как плохой, так и хороший. Зато они кинулись килограммами поедать овощи и пить по пять литров воды в день.

От увлечения очередным методом оздоровления до его разоблачения проходит несколько лет, в которые не всегда успевает вместиться хотя бы одно поколение. Но за эти несколько лет миллионы людей портят себе здоровье и даже жизнь.

Сегодня человечеству в его борьбе за долголетие предлагают несколько безусловных правил. Но совсем скоро неоспоримость этих правил может быть разрушена. И тот, кто уже сегодня посмотрит с сомнением на ставшие модными нормы ЗОЖ, может выиграть годы жизни и дожить до тех времен, когда наши нынешние правила торжественно объявят мифами.

Collapse )

Как деградировал букварь за 50 лет

Bukvar

В этой статье представлена информация о том, какие результаты я получила при анализе таких учебников как:

1. Букварь 1 класс 1959
2. Букварь 1 класс 1962
3. Азбука 1 класс 1983
4. Азбука 1 класс 2011 программа ФГОС

Анализ сделан исключительно на основе моих наблюдений, согласно мировоззрению нашей семьи.

Collapse )