February 3rd, 2018

Снежный апокалипсис 3 февраля 1972 года: метель, погубившая 4 тысячи жизней в Иране

Неистовство снега: самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней

3 февраля 1972 года, жителей Ирана настиг один из самых ужасающих за всю историю страны катаклизмов — очень сильная метель, которая не прекращалась целых 6 дней. Для государства, чей засушливый климат приучил к наличию снега лишь в горных районах, подобная пурга стала самой настоящей катастрофой со страшными последствиями — 4 000 жизней, отнятых свирепствующей стихией. До сих пор та метель считается самой смертоносной в истории.

Натиск снегопада начал снижаться только к 9 февраля. К этому времени высота принесенного им снежного покрова в южных районах страны достигала 8 метров. Дороги были полностью скрыты под снежными завалами, линии электропередач и телефонной связи оборваны, а сотни населенных пунктов остались отрезаны от мира.

Collapse )

Такие милые войлочные собачки покорят сердце даже заядлого «кошатника»!



Мимимишные игрушки от MamaDocha.
Мимимишные игрушки от MamaDocha.


Даже если вы считаете, что заводить собаку дома - это лишнее, собаки от двух русских мастериц, объединившихся под общим именем MamaDocha, заставят вас изменить свое мнение. Речь идет об игрушечных животных, уровень мимимишности которых просто зашкаливает.

Collapse )

Секреты идеального подтягивания

Для очень многих подтягивания — одна из нелюбимых частей тренировки. Все идет еще со школьных занятий физкультуры, где учителя требовали сдавать зачеты по подтягиванию, но не давали себе труда рассказать, как нужно правильно выполнять это упражнение. Сегодня мы восполним досадный пробел: вот 10 секретов идеального подтягивания, которые позволят вам прийти в форму максимально быстро.


Постоянное напряжениеПодтягивание задействует все мышцы тела. Вот только выполнять его надо правильно: напрягите мышцы и не расслабляйтесь на всем протяжении подхода.

Плавное движение
Грубейшей ошибкой будет раскачка корпуса и тела. Такой подход ничего вам (кроме неодобрительных взглядов окружающих) не принесет. Выполняйте подъем и спуск очень плавно, оставаясь в одной плоскости.

Дыхание
Очень важно следить за дыханием на протяжении всего упражнения. Вдыхайте на подъеме (это позволит укрепить мышцы кора), выдыхайте на спуске, стараясь сделать это одновременно с распрямлением рук.

Контроль на спуске
Распространенная ошибка — позволить своему телу просто упасть вниз под влиянием гравитации. На самом деле, гораздо эффективнее будет опускаться медленно, контролируя напряжение мышц.

Распрямление рук
Выпрямляйте руки полностью на каждом повторе. Да, так будет сложнее, но зато и результат порадует вас гораздо больше.

Плечи к перекладине
В идеале до перекладины нужно дотягиваться не подбородком, а верхней частью груди. Для этого придется немного потренироваться — чем выше поднимаете тело, тем больше приходится прикладывать усилий.Collapse )



Живописная река Ли в Китае

Пейзажи Поднебесной всегда славились особой живописностью, служившей музой для многих художников, поэтов и фотографов. Главная драгоценность природной сокровищницы Китая - река Ли (Лицзян) – признана одной из самых чистых в стране и чарует своей красотой даже самых опытных путешественников-эстетов. Завораживающий вид "шелковой ленты", извивающейся среди окутанных дымкой разнокалиберных холмов и остроконечных скал, подарил ей еще одно название - "река стихотворений и картин". Вдобавок к зеленым холмам, окаймляющим Лицзян со всех сторон, особое очарование ей придают виднеющиеся вдали обширные рисовые поля. Таинственная и чарующая – так можно описать популярную китайскую достопримечательность, общая протяженность которой составляет 426 км.
Живописная река Ли в Китае
Collapse )