April 25th, 2018

Чем опасна депрессия?

Депрессию часто игнорируют, недооценивая ее и не считая серьезным заболеванием.
Депрессию часто игнорируют, недооценивая ее и не считая серьезным заболеванием.



ВОЗ прогнозирует, что к 2020 году депрессия выйдет на второе места среди причин инвалидизации и смертности. Всё больше и больше людей страдают тревожно-депрессивными расстройствами и нуждаются в помощи. Но большинство её не получает.


Collapse )

Что такое гликемический индекс и почему очень важно это знать?

https://pridiabete.ru/wp-content/uploads/2017/11/Glikemicheskij-indeks.jpg

Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц, где 0 — минимум (продукты без углеводов), 100 — максимум. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро отдают свою энергию организму, тогда как продукты с низким ГИ содержат клетчатку и усваиваются медленно.

Регулярное употребление продуктов с высоким гликемическим индексом нарушает обменные процессы в организме, негативно сказываясь на общем уровне сахара в крови, провоцируя постоянное чувство голода и активизируя формирование жировых отложений в проблемных зонах.
Collapse )

Узнайте о полезных жирах!

Полезные жиры. 14861.jpeg

Безусловно, чтобы чувствовать себя замечательно, но при этом еще и выглядеть безупречно нужно питаться сбалансированно, в вашем рационе должны быть Белки, Жиры и Углеводы. Сегодня поговорим о жирах, точнее о насыщенных жирах, разберем их плюсы и минусы.

Уже не нужно повторять, что правильное, сбалансированное питание, укрепит ваш организм, ведь это и так все должны знать. Большое значение для организма имеют транс-жиры и насыщенные жиры, которые часто попадаются в питании сторонников быстрых перекусов.

Collapse )

Как Ленин готов был Камчатку продать

http://alkohacker.ru/wp-content/uploads/2016/08/doc66w2snm19vb1i3a404c6_800_480-768x623.jpg


Людям среднего, старшего и «очень старшего» поколения (к коему относится автор настоящих заметок) с самого нежного детства в сознание был поселён образ доброго дедушки Ленина. Ну как же: «Ёлка в Кашино», «Рассказы о Ленине», «Детские и юные годы Ильича» и тому подобные пасторали. В студенческие годы мы изучали уже вещи посерьёзнее: «Материализм и эмпириокритицизм», «Пролетарская революция и ренегат Каутский», «Государство и революция» и т.п. Полностью прочитать их никому из нас не удавалось ввиду отсутствия желания и скучности самих объектов изучения, но экзамены по марксистско-ленинской философии, политэкономии и истории КПСС мы как-то умудрялись сдавать, а, главное, все были твёрдо убеждены, что Владимир Ильич, не только гениальный, но и кристально чистый человек.

Позднее автор, сам никогда не состоя в КПСС, часто задавался вопросом: вот стоят рядком на книжных полках в библиотеках,  парткомах, профкомах и директорских кабинетах тома Полного собрания сочинений (ПСС) Ленина, а прочёл ли кто-нибудь из парторгов, профоргов и директоров все тома? Или половину? Или хотя бы четверть? Вот коммунисты до сих пор поют песню  Серафима Туликова, песню действительно красивую, «Ленин всегда живой, Ленин всегда с тобой…», а задумывается ли кто-нибудь над её смыслом? Что значит «всегда с тобой» и «всегда живой»? Это значит, что ПСС нужно не только хранить дома, но и постоянно читать, чтобы ощущать живую мысль Ильича. Увы, не хранят и не читают, а ещё называют себя ленинцами.

Году, кажется, в 1990-м автор обнаружил на помойке 5-е (последнее) издание ПСС Ленина. Все 55 томов он очистил, принёс домой и с большим интересом взялся за чтение. Нет, не за «Империализм и эмпириокритицизм», а за те произведения, где мысли Ильича изложены в более доступной форме. Прочитанное произвело на автора сильное впечатление, и он решил поделиться с другими людьми хотя бы крошечной частичкой прочитанного.
Collapse )

Хрен — и приправа, и лекарство

http://ziv.ru/images/hren.jpg

Деревенский хрен часто вместе с горчицей подается к столу в качестве приправы. Такая популярность обусловлена его резким сладковатым вкусом и приятной остротой. Однако это растение не только становится хорошим дополнением ко множеству блюд. Оно также имеет ряд лечебных свойств, благодаря которым хрен помогал людям во все времена.

В межсезонье хрен широко используется для профилактики и лечения вирусных заболеваний. Помимо этого, благодаря богатому содержанию витаминов и микроэлементов он становится отличной заменой фруктам в борьбе с весенним авитоминозом. Хрен может применяться и наружно. Растертый хрен прикладывают к грудной клетке в качестве горчичника. А также к ранам для обеззараживания и ускорения заживления.

Это растение зачастую используется в качестве приправы к основным блюдам. Его также добавляют в соусы для придания пряности и жгучести. Овощ обладает массой ценных качеств для организма человека. Делает блюда пикантными, повышает аппетит.

Интересный факт: хрен больше используется в народном целительстве, нежели кулинарии. При правильном применении приправа способна вылечить многие хвори и болезни. Как правило этот продукт эффективен при радикулите, повышенном давлении, отёках.
Collapse )

Мифы о сахаре

14156.jpeg

Многие считают, что сахар это сладкая смерть, устойчивое негативное отношение к сахару можно даже объяснить, ведь сахар, если его потреблять в больших количествах, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствует развитию кариеса. Однако настолько ли он опасен, как о нем говорят. Предлагаем ознакомиться с самыми распространенными мифами о сахаре.

Collapse )

Мировой скандал: всё-таки большинство ракет было сбито!



Руководство минобороны России демонстрирует в Москве фрагменты крылатых ракет коалиции, сбитых ПВО Сирии.

Об этом заявил начальник Главного оперативного управления Генштаба ВС РФ генерал-полковник Сергей Рудской.

По его словам, "фрагменты крылатых ракет, обнаруженные в указанных районах перехвата, имеют характерные пробоины от поражающих элементов зенитных управляемых ракет. На узлах и агрегатах имеются отметки с серийными номерами, датами и фирмами изготовителями и другие данные".

Рудской подчеркнул, что специалисты смогут без труда идентифицировать принадлежность этих фрагментов.

"Отдельные из них вы можете наблюдать на представленной экспозиции. По окончании брифинга вам будет предоставлена возможность ознакомиться с ней более детально", - сказал Рудской.

Collapse )

Цветная капуста в кляре с сыром

Цветная капуста в кляре с сыром


Цветная капуста в кляре – одно из самых популярных и быстрых блюд из нее. Нежные соцветия, покрытые золотистой корочкой, получаются очень вкусные и невозможно аппетитные. Такую закуску можно подавать как горячей, так и холодной.
Collapse )