?
?

Log in

No account? Create an account

August 1st, 2018

Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что выбрать?

http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2015/10/33.jpg



Кардиотренировки (от греч. «кардио», сердце) — это выполнение каких-либо физических упражнений, повышающих частоту сердцебиения. Видами кардиотренировок являются как бег, быстрая ходьба, велоспорт, гребля или плавание, так и аэробика или даже активная йога. Кроме этого, силовые упражнения также могут проводиться в режиме кардио.

Поскольку во время кардиотренировки организму требуется дополнительная энергия, традиционно считается, что кардио — это лучший способ быстро сжечь жир. При этом большинство людей уверены, что чем больше пота выделяется во время такой кардиотренировки, тем лучше жир сгорает. Однако данное мнение — не более, чем очередной миф фитнеса.

Collapse )

Новые российские системы электронного подавления заставляют американцев дрожать от страха

США дрожит от страха. Россия разработала новые системы электронного подавления



Американским войскам, расположенным в САР, все чаще приходится отбиваться от российских средств электронного воздействия, последствия от применения которых не менее разрушительны, чем от бомб и артиллерии. Об этом сообщило американское издание The Foreign Policy.

Как отметил один из командующих армии США Брайан Салливан, благодаря применению Россией данных систем у войск США появляется редкая возможность испытать российские технологии на поле боя и узнать, как им противостоять. По его словам, однажды вверенное ему подразделение американских войск столкнулось с применением данного вида оружия. Он не стал раскрывать, как работа систем электронного подавления повлияла на его солдат, но, по словам экспертов в этой области, использование данных средств может нарушить работу систем связи, навигации, а также вывести из строя летательные аппараты.


Collapse )

LEGO против пуль

Мэтт с «Разрушительного ранчо» решил проверить, сможет ли толстый блок из Lego выдержать попадание разнокалиберных пуль и узнать пределы прочности знаменитого конструктора.




Тем, кто хоть раз в жизни наступал босой ногой на детальку Lego известно, каким прочным и твердым может быть обычный кусок пластика. Мэтт решил проверить, сможет ли конструктор выдержать попадание пули, и испробовал на нем внушительный арсенал стрелкового оружия. Удивительно, но оказалось, что в случае необходимости из Lego можно сделать надежную и довольно легкую нательную броню!

с

Аппетиты австралийских кошек: более миллиона птиц в день

Кошки ежедневно убивают более миллиона птиц в Австралии



Авторы нового исследования проанализировали множество предыдущих работ и пришли к выводу, что кошки ежегодно убивают 377 миллионов птиц по всей Австралии.

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Biological Conversation, бездомные кошки убивают ежегодно 316 миллионов местных птиц, а домашние кошки — 61 миллион. По словам ведущего автора работы профессора Джона Войнарски (John Woinarski), в том, что кошки охотятся на птиц, нет ничего удивительного, однако масштабы явления в Австралии — ужасающие: оно оказывает существенное влияние на сокращение популяций различных видов.

В новом исследовании специалисты использовали данные примерно из 100 работ, выполненных учеными по всей Австралии и оценивающих плотность расселения кошек. Авторы также изучили 100 работ, в которых исследовался рацион этих животных.
Collapse )

Самый вредный продукт для сердечно-сосудистой системы

Медики назвали самый вредный продукт для сердечно-сосудистой системы

Из всех продуктов соль наиболее губительно влияет на сердце и сосуды человека. Об этом заявили ученые лаборатории артериальной гипертонии ГУ «РНПЦ Кардиология».

Сотрудница лаборатории Татьяна Нечесова в ходе медицинской пресс-конференции в Минске отметила, что количество соли в рационе необходимо максимально минимизировать, тогда смертность от ишемической болезни сердца можно будет снизить на 26%.

Особую опасность, как указывается, предстают различные чипсы и сухарики.

Суточная норма потребления соли не должна превышать пяти грамм. В то время как в среднем человек употребляет около 12 грамм соли в день.

Стоит отметить, что из-за болезней сердечно-сосудистой системы в мире ежегодно умирают свыше 17 миллионов человек. В качестве профилактики медики советуют пить зеленый чай.

с

Главные правила защиты от инсульта

https://img.day.az/obshchestvo/0c/3/insult_priznaki_2134.jpg



Летняя жара повышает риск пострадать от мозгового удара. Эксперт назвал 6 определяющих способов защиты от сосудистой катастрофы в виде инсульта.

По словам главного специалиста Минздрава России по медицинской реабилитации, профессора Галины Ивановой, инсульт стремительно молодеет. После наступления 55 лет риск этого заболевания и вовсе возрастает вдвое каждые 10 лет, - причем для женщин он существеннее, чем для мужчин. Врач утверждает: на вероятность инсульта оказывают сильное влияния привычки человека.

«Развитие ишемии мозга во многом зависит от образа жизни, а шансы предотвратить заболевание эффективно повышает правильная профилактика», - отметила Галина Иванова.

Какие же способы предотвратить инсульт – наиболее действенные?

Collapse )

Не надо прогибаться под изменчивый мир... Макаревич стал позировать на фоне Путина



Удивительное рядом. Известный музыкант и исполнитель Андрей Макаревич высказался за вывод украинских войск с территории Донбасса и снялся на фоне главы российского государства Владимира Путина. Это поразительно, раньше такого он не делал.

Ведь Макаревич, кроме своей деятельности на поприще искусства известен, также своими крайне не лестными, можно сказать, откровенно негативными отзывами по отношению к военно-политическому руководству России. Регулярной критикуя внешней курс и процессы внутреннего развития страны. При этом не являясь признанным авторитетом в этих вопросах.

Кроме того, Макаревич открыто поддержал Майдан на Украине. Фактически одобрил войну на Донбассе, поскольку ездил туда на гастроли, выступая перед украинскими военнослужащими. И вот случилось такое.

Находясь в эфире радио «Комсомольская правда» он сообщил, что Украина продемонстрировала глупость, запрещая въезд на свою территорию известным людям из России. И с Макаревичем по данному вопросу сложно не согласиться. Хотя почему он вспомнил об этом спустя столько времени, абсолютно не понятно. Ведь в списке «врагов», на сайте «Миротворец», уже находятся сотни, если не тысячи россиян.

У Макаревича спросили прямо. Нормально ли, что едва ли не половина его коллег уже занесены в список указанного сайта? Ведь теперь они не могут попасть на территорию Украины, так как их туда примитивно не пускают, используя подобное малопонятное и весьма сомнительное (во всех отношениях) основание.

Он ответил, что на Украине вообще делают много глупостей, впрочем, как и в России. Рассказал, что мы очень похожи, так как жили в одной стране. У нас даже приемы и логика порой одинаковые. Поэтому пора вырасти всем нам. И он надеется, что рано или поздно это произойдет.

Кроме того он уточнил, что в Донецке он с концертом не выступал. Причина проста - его туда, якобы, не захотели приглашать местные власти.

Collapse )