August 17th, 2018

О вреде еды на ночь

https://estet-portal.com/images/article/main/top-5-produktov-kotorye-my-edim-nepravilno-1510669688.jpeg


Существует две категории людей, употребляющих пищу в позднее время суток, и к одной из них относятся здоровые люди, которые вынуждены есть ночью, рассказала РИА Новости доктор медицинских наук, главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения города Москвы Антонина Стародубова.

Это может быть связано с невозможностью или нежеланием принимать пищу на рабочем месте или вне дома, например, кто-то работает весь день, возвращается с работы поздно и может поесть дома только ночью или поздно вечером. Это могут быть здоровые люди без психических или психологических проблем.

Стародубова рассказала, что зачастую люди, к примеру, не завтракают полноценно или завтракают, но вынужденно не едят в течение дня, позволяя себе лишь перекусы, калорийность которых ошибочно не учитывают. При этом после работы они поздно ужинают, такая трапеза зачастую состоит из больших порций высококалорийных жирных блюд, и в конечном итоге они переедают.

Сами длительные перерывы между приемами пищи, по ее словам, могут привести к острым заболеваниям или обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), язвенной болезни и гастрита, а переедание в позднее время суток повышает риски возникновения метаболических нарушений, включая ожирение, сахарный диабет и различные нарушения липидного и углеводного обмена.

Кроме этого, избыток жирной пищи в вечерние и ночные часы приводит к нарушению сна, отрыжке, изжоге и появлению чувства тяжести в животе.

«Конечно, врачи не рекомендуют такой режим приема пищи, он крайне негативно сказывается на здоровье. Нужно обязательно находить возможность есть как минимум три раза в день, а оптимально 5−6 раз небольшими порциями», — подчеркнула диетолог.

Collapse )

Забегаловка для мышек




Уличное искусство, которое в преддверии Рождества и Нового года захватило интернет. Это проект мини-магазинчиков для мышей.))) Авторы проекта назвали себя просто и незатейливо: Anonymouse. Они написали, что ситуация с отсутствием торговых точек для порядочны городских мышей становится напряженной и поэтому было решено открыть пару из них сразу. 70 х 30 см магазины расположены в Мальмё, Швеция, и они имеют широкий ассортимент, такой, что мыши могут выбрать блюда.

Один из них продает орехи и сыр и есть другие предложения. Помимо хорошо продуманных интерьеров, есть плакаты о предстоящих концертах мышей и других мероприятий. Количество деталей, которые пошли на создание этой установки уличного искусства огромен!

Collapse )

Приключения Серого Маламыша

1



Когда я был маленьким я был счастливым обладателем уже довольно большой библиотеки. И не последнее место в ней занимала очень добрая книжка "Приключения Серого Маламыша". Она и сегодня со мной и греет мне сердце.

Поэтому спешу поделиться своими тёплыми чувствами с хорошими людьми (чтобы не одному мне было хорошо)!



Collapse )