August 30th, 2018

Мир животных Карла Брендерса



Своими работами Карл Брендерс отражает своё уважение к природе.
Его точные и живые картины очень реалистичны . Брендерс родился около Антверпена, Бельгия . Рисовать начал с детства, учился в Академии Искусств в Антверпене и позже в Berchem. Он произвел иллюстрации дикой природы больше чем для 20 книг : "Секретная Жизнь Животных.
Сегодня, Карл живёт  между своими домами в Бельгии и Франции.



Collapse )

Где больше всего умирает людей от алкоголя

https://smart-lab.ru/uploads/images/01/73/60/2017/12/07/84fd97.jpg



В 2016 году из-за проблем с алкоголем в Китае скончались 650 тыс. мужчин и 59 тыс. женщин.

Второе место в рейтинге заняла Индия с 290 тыс. мужских и 42 тыс. женских смертей.

Россия замкнула тройку лидеров: здесь от злоупотребления алкоголем умерли 180 тыс. мужчин и 43 тыс. женщин.

США, население которых более чем в два раза превышает численность проживающих в России, расположились на пятом месте рейтинга — там
погибли 71 тыс. мужчин и 19 тыс. женщин.

с

1000 приседаний в день - гарантия крепкого здоровья и отличной мотивации

http://fb.ru/misc/i/gallery/73146/2333262.jpg


Тот факт, что 1000 приседаний за один день будут равноценны 10 километрам, которые человек преодолеет во время бега по ровной дороге, можно не подвергать сомнению. Это действительно так, правда, нагрузка в этом случае несколько другая, чем во время бега. Дело в том, что приседания позволяют подключить к работе гораздо большее количество мышц и суставов, чем обычный бег по ровной поверхности.

Любой опытный спортсмен подтвердит, что приседания — одно из основных базовых упражнений, с помощью которых можно наилучшим образом улучшить показатели силовой выносливости! Если сравнивать эффекты от упражнений, то эффект от приседаний больше всего имеет сходство с эффектом от многочисленных подъёмов небольших тяжестей, к примеру, гантелей.

Collapse )

Сколько нужно спать, есть жира и соли, чтобы наконец похудеть



Увеличение объема талии - один из главных рисков преждевременного старения и досрочного развития возрастных болезней.



Казалось бы, вы делаете все правильно: сидите на белковых диетах, ходите в фитнес, отучили себя от сладкого. Но живот и ныне там - там, где должна быть талия. Исследователи назвали не самые очевидные, но очень важные причины, почему не уходит вес: от времени сна до лекарств, которые вы когда-либо принимали.

1. Сладкое под контролем, а соленое?

Как отмечают диетологи, мы полнеем не только от сладостей и прочих быстрых углеводов, но и от избытка соленого. «Сейчас люди едят много пищи с так называемой скрытой солью, которая является одновременно дешевым консервантом: это сосиски, колбасы, особенно сырокопченые, всякие полуфабрикаты. Норма соли - не более 8 граммов в сутки, и то это доля полностью здоровых людей, если у вас уже есть склонность к отекам - не более 5-6 граммов. Вель лишняя - «неучтенная» - соль задерживает жидкость в организме. А это ведет к скрытым отекам, создает рыхлость тканей. Вот и лишние килограммы».

Кстати, даже после проведения курса лимфодренажного массажа (он направлен на стимуляцию лимфатической ткани и выведение лишней жидкости) многие «внезапно» худеют на 3, а то и 5 кг. Это не жир «сгорел», а всего лишь лишняя жидкость вышла.

2. Вы спите либо слишком мало, либо слишком много

Если спите меньше шести часов в сутки, ложитесь спать после полуночи, а утром встаете разбитым, то всерьез и надолго сбросить вес вряд ли получится. Многолетнее исследование показало, что для женщин, спящих не более пяти часов в сутки, характерен резкий набор веса. Гормон сна мелатонин, который вырабатывается в темное время суток, тоже участвует в жировом обмене.

При этом также оказано, что сон дольше 9 часов в сутки, провоцирует набор веса и даже усиливает риск диабета 2-го типа. Это показало исследование шведских ученых из Университета Упсалы. Оказалось, что ненормально долгий сон может нарушать обмен веществ организма, который, как известно, подчиняется биологическим часам.

Идеально спать от 6 до 8 часов в сутки - в зависимости от вашего психотипа (холерики и сангвиники традиционно высыпаются быстрее, меланхоликам и флегматикам нужен более продолжительный сон).


Collapse )

Как социальные сети портят настроение и доводят до депрессии

https://vistanews.ru/uploads/posts/2016-12/1483111443_main_content1.jpg



Представьте себе, что к вам приходят гости. Они смотрят на вас и говорят: "Как вы паршиво выглядите! Какие у вас паршивые шторы! А это ваши дети? Настоящие имбецилы. Что за помойка у вас на столе?".

Трудно такое представить, не правда ли? В реальной жизни. Но в сети это обычная модель поведения. Что бы вы ни написали, найдутся комментаторы, которые отреагируют на ваш текст подобным образом.

Поэтому "британские ученые" провели исследования и выяснили, что Фейсбук портит настроение. Они постарались. Они выяснили, что Фейсбук портит настроение всем. Не так важно, кто вы. Депрессия у вас или не депрессия, успешны вы или проиграли на рынке капиталистического соревнования. Нет никакой корреляции. Самая большая социальная сеть портит настроение вне зависимости от того, кто вы и кем являетесь.

Ученые выяснили, что поведение людей в социальных сетях противоречит обычному. В реальной жизни человек тем лучше себя чувствует, чем больше у него друзей. В социальной сети зависимость обратная. Чем больше подписчиков, тем хуже самочувствие.

Collapse )

Женщины как яблоки

1



Женщины как яблоки. Самые вкусные висят на самой макушке дерева. Многие мужчины не хотят лезть на дерево за вкусными яблоками, потому что они боятся упасть и удариться.

Вместо этого они собирают упавшие яблоки с земли, которые не так хороши, но зато доступны.

Поэтому яблоки на макушке думают, что с ними что то не так, хотя на самом деле они великолепны. Им просто нужно дождаться того человека, который не побоится залезть на макушку дерева.


с