August 31st, 2018

Какой объём талии опасен?

https://i.thehealthypost.com/img/weight-management-2018/why-do-i-gain-weight-in-my-stomach.jpg

Увеличение объема талии - один из главных рисков преждевременного старения, и досрочного развития возрастных болезней - от сердечной недостаточности до диабета. Исследователи стали это утверждать после анализа состояния здоровья более 100 тысяч мужчин и женщин старше 45 лет.

Независимо от того, какой была масса тела у наблюдаемых, риск тяжелых системных болезней повышался в зависимости от увеличения объема талии. Причем он резко возрастал у мужчин с талией больше 110 см и у женщин с талией шире 90 см.

С объемом талии ученые связывают развитие сердечно-сосудистых нарушений, проблем с дыханием, сахарного диабета 2-го типа. Доктор Дэвид Хаслам, председатель американского Национального форума по проблеме ожирения:

Collapse )

Отжимания от пола: их виды и особенности

1



Когда речь заходит о физическом развитии, отжимания от пола всегда считались одним из самых универсальных упражнений. Они существовали задолго до появления тренажеров и позволяли уже тогда развивать недюжинную мышечную массу грудного массива. Более того, это именно тот уровень нагрузки, который пропорционален физической подготовке конкретного человека. Потому, отжимания, в отличие от жима лежа со штангой, никогда не приведут к травмам или растяжениям.

Какие плюсы и преимущества отжиманий?


  1. Равномерное развитие всех участков грудных мышц;

  2. Параллельно нагружают руки, спину и другие мышечные группы;

  3. Безопасные движения;

  4. Подходят как для новичков, так и для профессионалов;

  5. Огромная вариативность техник;

  6. Можно выполнять отжимания где угодно, от дома, до спортивных площадок.

Актуальность отжиманий от пола в фитнесе

Современным тренерам, которые вынуждены бороться за каждого клиента, крайне невыгодно говорить, что с помощью отжиманий от пола, можно полностью заменить тренажеры.

Еще одним доказательством того, что столь простое движение является необычайно полезным, является армейская подготовка. Например, отборочное тестирование при наборе в американские рейнджеры и другие спецподразделения, обязательно включает в программу отжимания от пола. О жиме штанги в таких случаях даже и речи не может быть, что уже говорит об очевидном – альтернатив у отжимания попросту не существует, по крайней мере по эффективности.

Collapse )

Новая Холодная Война

https://cdn.news-front.info/uploads/2016/10/usa_vs_russia_.jpg


У Ельцина был ничтожно малый запас слов. Такой ущербно малый словарь бывает у людей, которые не читают книги. Ельцин не читал книг, он не знал русской классики, не выучил ни одного стихотворения Пушкина, не читал книг, связанных с политикой, философией, экономикой, не знал Данилевского. Он был невеждой и, быть может, именно в силу этого обладал чудовищным властолюбием. Он блестяще владел аппаратной игрой и, пользуясь советами западных референтов, обыграл Горбачёва.

Его невежество сыграло с ним злую шутку. Когда он разрушал Советский Союз, то не задумывался над тем, что, уничтожая СССР, оставляет за пределами России 30 миллионов русских, отдаёт их на растерзание новоявленным государствам. После этого русские оказались самым большим в мире разделённым народом. Русские, оставшиеся в традиционной России, почувствовали себя ущербным народом, народом-подранком, потеряли волю к историческому творчеству. Народ-подранок не способен осуществлять крупные исторические преобразования. И сегодняшняя Россия, остановившаяся в развитии, слишком медленно восстанавливает в своём народе уверенность, побуждая его к историческому творчеству.

Collapse )

Как мы птичек кормили

https://homius.ru/wp-content/uploads/2018/05/45.png


Вспомнив свои пионерские навыки по кормушкостроению — сваял требуемое из пакета молока.

Вырезав квадратную дырку в одной стороне пакета и насыпав туда сворованного у хомяка корма, я ловко повесил это на балконе.

Кормушка болталась на ветру как знамя: несчастные птицы не могли даже подлететь к ней. Хмурые воробьи, не в силах спокойно пожрать из кормушки сидели на балконе и злобно срали на погибшие от неожиданной зимы, цветы.

Сын попросил меня придумать что-нибудь, а то мол, «птички хотят есть, а не могут, а это жалко», и пожертвовал пластиковой коробкой от новогоднего подарка в виде ярко красной ракеты. Я ее взял. И повесил на балкон…

Дальше было здОрово!!!!!


Collapse )
 

Песня "Сыну"

http://cdn.tvc.ru/pictures/o/158/741.jpg





По первоначальной задумке в кафе «Elefant» Штирлиц должен был встретить жену с сыном. У мальчика в руках была игрушка - клоун с металлическими тарелочками. Одна из тарелочек отвалилась. Штирлиц незаметно подобрал её и сделал брелок. Понимая, что в этой сцене всё внимание зрителей будет обращено на ребёнка, режиссёр Татьяна Лиознова изменила сценарий. Исчезла сюжетная линия, и пришлось отказаться от одной песни. В первых сериях фильма остался лишь брелок, который Штирлиц постоянно вертит в руках. А от песни «Сыну» сохранилась пронзительная мелодия «Дороги»…

Подобную историю создания песни «Сыну» композитора Микаэла Таривердиева на слова Роберта Рождественского для кинофильма режиссера Татьяны Лиозновой «Семнадцать мгновений весны» (1973) некоторые специалисты считают всего лишь красивой легендой, утверждая, что на самом деле стихи Роберта Рождественского были посвящены рождению в 1974 году сына Иосифа Кобзона, с которым был очень дружен поэт, которые и были положены на мелодию Микаэла Таривердиева.

Даже, если это и так, то легенда создания песни, использованной в данном ролике в исполнении Иосифа Кобзона, от этого не перестает быть менее красивой...




Collapse )