September 5th, 2018

Потеря веса для пожилых женщин опасна !


В статье, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society, говорится, что среди пожилых женщин, которые в течение 20 лет теряли девять и больше килограммов веса, риск смерти был на 74 процента выше, а риск перелома бедра и общего ухудшения физического состояния — выше в несколько раз.

Обычно в медицинских исследованиях снижение веса рассматривают только с положительной стороны: как эффективное средство профилактики ожирения и сопутствующих болезней (диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний). При этом такие исследования редко учитывают возраст участников, хотя отдельные работы говорят, что риск развития, к примеру, болезней сердца и сосудов сильно не снижается при потере веса в пожилом возрасте.

Проверить предположение, что для пожилых людей похудение может быть не полезным, а наоборот — вредным решили ученые под руководством Эрин Леблан (Erin LeBlanc) из Центра исследования здоровья Kaiser Permanente (Калифорния). В их исследовании приняли участие 1323 женщины, средний возраст на начало наблюдения которых составлял 68 лет. Ученые собрали информацию о здоровье участниц, их физической активности, индексе массы тела, весе, потреблении алкоголя и табака. В течение 20 лет ученые восемь раз обновляли показатели, а также регистрировали все случаи переломов бедра, падений, ограничения физической активности и смертей.


Collapse )

Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!

1



Эта закуска может стать хитом на вашей кухне. Готовится из свеклы и является кладом витаминов.

Нам нужно:

сырая свекла 3 шт
головка лука 1 шт
чеснок 3 зубка
семена кинзы 1 ч ложка
красный молотый перец пол чайной ложки
уксус 1 – 0,5 столовые ложки

Collapse )

О боли в мышцах после тренировок



Вследствие интенсивных физических нагрузок, а также при возобновлении тренировок после долгого перерыва вы практически со 100 % вероятностью столкнетесь с мышечной болью. При сильной нагрузке в мышечной ткани происходят микроразрывы, что говорит о том, что ваше тело не было готово к тренировке. Но не пугайтесь, именно так и строятся мышцы, главное научиться избегать болезненный ощущений.

Что сделать сразу после тренировки, чтобы избежать боли в мышцах:

1. Контрастный душ или плавание в холодном бассейне. Такие процедуры улучшат кровообращение и защитят ваши мышцы.

2. Баня. Такой же принцип, как у контрастного душа. Необходимо чередовать с холодным бассейном.

3. Специальные мази. Существует широкий выбор мазей, которые приглушают боль в мышцах с помощью активных компонентов в составе.

4. Массаж. Разогрейте мышцы, которые вы перетренировали. Можете использовать специальные масла для массажа, а также валики или попросить кого-нибудь помочь вам.

5. Разминка и растяжка являются самыми важными пунктами в борьбе с мышечной болью. Перед тренировкой необходимо разогреть мышцы, а в конце растянуть их. Так вы не только избежите чрезмерной боли в мышцах, но и значительно уменьшите риск травм во время тренировки.

6. Обезболивающие продукты. Существует множество советов о специальных продуктах, которые уменьшают мышечную боль. К ним относится арбузный сок, но именно натуральный. До или после тренировки его пить - решать только вам. Различные ягодные фреши (из клюквы, смородины, винограда) тоже помогают снять воспаление. Отвары из различных трав, свежие фрукты или овощи, зелень - все это способствует более быстрому восстановлению.

Collapse )

О том как психические заболевания могут быть "заразны"

1


Шутка о том, что все психиатры - психи, является не совсем шуткой. Да, понятное дело, что психические заболевания могут передаваться по наследству, но как они могут передаться врачу? Дело в том, что некоторые исследования позволили сделать вывод о том, что психические заболевания могут быть заразным. Конечно, речь не идет какой-то инфекции, о передаче заболевания воздушно-капельным или половым путем, здесь всё иначе.

Среди психиатров на самом деле очень высок процент и алкоголизма, и депрессий, и самоубийств, и шизофренических проявлений. Были случаи группового помешательства, когда носитель психического заболевания заражал родственников или близких людей, это тоже подтверждает тот факт, что врачи, находясь долгое время в контакте с таким пациентом, могут перенять его недуг.

Давайте заглянем в журнал под названием «Память и познание», здесь опубликовано исследование экспериментаторов, они набрали группу добровольцев, которые постоянно находятся в тесном контакте с психически больными.

Collapse )

Как физические упражнения регулируют обмен веществ

1



Кардиотренировки и упражнения на выносливость влияют на организм по-разному, по данным исследования, опубликованного Journal of Clinical Investigation.

Команда ученых под руководством Кристофера Клемменсена (Christoffer Clemmensen), доцента Центра фундаментальных исследований метаболизма Ново Нордиск (Копенгаген, Дания), отобрала для исследования 10 молодых здоровых добровольцев и случайным образом разделили их на две группы.

Мужчины из первой группы выполняли кардио-упражнения, а через неделю - высокообъемные силовые тренировки. Сначала они катались на велосипеде при 70% пиковой аэробной мощности (на максимальном уровне потребления кислорода при установленной тренировочной интенсивности), а потом делали пять различных упражнений на все основные группы мышц по 5-10 подходов.

Вторая группа мужчин выполняла физические нагрузки в противоположном порядке.

На все типы упражнений выделялся один час. Во время 3-часового периода восстановления после каждой тренировки ученые брали образцы крови участников (через 15, 30, 60, 90, 120 и 180 минут после физических нагрузок). Они анализировали, как в организмах участников изменялся уровень глюкозы, молочной кислоты, желчных кислот и факторов роста фибробластов - FGF19 и FGF21.


Collapse )

Трудно поверить, но это акварель!

Невероятно, но это акварель




Английский художник Джо Фрэнсис Доуден (Joe Francis Dowden) рисует гиперреалистичные акварели. И считает, что это под силу каждому, нужно лишь знать секреты техники.

Секреты мастерства художник не скрывает и охотно делится ими на своём сайте, семинарах, мастер-классах, в телепередачах и учебных пособиях по живописи.

«Выбросьте учебники по акварели и затеряйтесь в настоящем лесу», — Джо Фрэнсис Доуден. «Пишите свет, а не ландшафт. Такой подход может показаться сложным, но я объясню, как это сделать. Когда вы смотрите на ландшафт, против низко стоящего солнца, всё вокруг оживает. Даже самый невзрачный вид сверкает и искрится полный жизни и энергии. Но обернитесь и вы увидите мёртвый и скучный пейзаж. Ищите в первую очередь свет, а потом — вид».

Перед вами 25 самых воздушных картин Джо Фрэнсиса Доудена.

Collapse )

Вы можете вырастить эти растения у себя дома!



Среди всякого рода чудиков, которые собирают марки, обёртки от конфет или крышечки от пивных бутылок (и такие есть хобби!), есть отдельный лагерь тех, кто просто обожает растения. У многих не задалось с факультетом биологии, ещё меньшее количество таких природных энтузиастов работает в музеях или ботанических садах, зато что творится на их подоконниках! Пока обычному человеку представляет не мало труда посадить и вырастить кактус слэш траву для кота, они с маниакальной страстью выращивают Трахиандру или Седум Моргану, известную так же как ослиный или обезьяний хвост. Стоп-стоп, что они выращивают? Вы тоже не знали о существовании таких экзотичных растений, которые запросто могут расти у вас дома или во дворе? Тогда читайте дальше.

Collapse )

Только цветы и иероглифы, и ничего лишнего...

Традиционная китайская живопись: цветы и иероглифы на акварелях



Китайское искусство невозможно себе представить без акварелей – удивительно тонкие, почти воздушные картины стали одним из символов национальной культуры. Особая техника водяной живописи зарождается ещё в древнем Китае, расцвет её приходится на VIII в., но работы талантливых акварелистов можно найти и сегодня. Творчество одного из ярчайших современных художников Чуан Хунли (Chuan-Hong Li) – тому подтверждение.

Чуан Хунли рисует уже более тридцати лет, и за это время ему удалось найти множество способов для передачи красоты и элегантности китайской культуры посредством красок. На его ярких акварелях чаще всего можно увидеть цветы сакуры или лотоса, бутоны пионов. Изображения дополняются символичным текстом-иероглифом. Сочетание рисунка и каллиграфии – это своеобразная дань традиции, правда, художник дополняет художественные композиции и современными элементами.

Выразительности линий в китайской живописи всегда придавали первостепенное значение, ведь это – главный критерий художественной ценности произведения. Чуан Хунли нередко наносит краску быстрыми мазками, это придаёт его картинам специфический динамизм. Контраст чёрных ветвей и ярких бутонов ещё более усиливает это впечатление. На протяжении долгих лет он освоил несколько стилей письма, это позволяет ему удачно подбирать тот, который наиболее органичен для каждой из картин.

Картины Чуан Хунли символизируют расцвет жизни, её красоту и неповторимость. Уже в названиях работ заложен мощнейший заряд позитива: например, «Танцуя весной» («Dancing in Spring») или «Бесконечная жизненная сила» («Endless Vitality»).

Критики отмечают, что работы художника глубокие, мощные, активные и образные. Вместе с тем, для них характерна удивительная гармоничность: внутренняя энергичность, граничащая с медитативностью. Перед зрителем открывается чудесный мир природы, успокаивающий и в то же время настраивающий на жизнеутверждающий лад.



Collapse )

Тернистый путь изобретений ...

1

Новые изобретения всегда с боем пробивали себе дорогу. В 1916 году британский фельдмаршал Дуглас Хейг раскритиковал в пух и прах танки: «Предложение заменить кавалерию железными повозками абсурдно и попахивает государственной изменой». Даже Наполеон не доверял технике, прокомментировав новости о пароходе Фултона: «Вы собираетесь разжечь костер под палубой корабля и этим заставить его плыть против течений и ветров? Извините, но у меня нет времени на подобную чушь»…

В 1895 году один из величайших физиков, президент Лондонского Королевского общества по развитию знаний о природе Уильям Томсон (лорд Кельвин) заявил: «Летательные аппараты тяжелее воздуха невозможны». Заявление на тот момент выглядело вполне разумным. Действительно, даже бумеранги, в конце концов, падают.

«Полет на машине тяжелее воздуха представляется непрактичным, неважным и попросту невозможным». – Саймон Ньюкомб. Всего через 18 месяцев братья Райт совершили первый в истории пилотируемый полет.

Томас Эдисон тоже считал, что для перемещения по воздуху нужно искать другие способы. Привычные убеждения и житейский опыт людей иногда приземляют полет их абстрактного мышления. Хорошо, что братья Райт не обращали внимания на высказывания авторитетных лиц и продолжали предпринимать абсурдные попытки изобретения самолета.



Collapse )

Китай вкладывается в Африку




Президент Китая Си Цзиньпин в понедельник обещал финансировать проекты в Африке в размере 60 млрд долл. США в виде помощи, инвестиций и займов, поскольку Китай прилагает усилия к тому, чтобы связать экономические перспективы континента с его собственными.

Говоря на собрании африканских лидеров в Пекине, Си сказал, что эта цифра включает гранты в размере 15 млрд долл. США, беспроцентные займы и льготные кредиты, кредитные линии на сумму 20 млрд долл. США, 10 млрд долл. США на финансирование развития и 5 млрд долл. США на покупку импорта из Африки.

Кроме того, он сказал, что Китай будет поощрять компании инвестировать по меньшей мере 10 миллиардов долларов в Африке в течение следующих трех лет.

Пропаганда Китая в Африке направлена ​​на то, чтобы наладить торговые, инвестиционные и политические связи с континентом, который часто рассматривается как упущенный США и другими западными странами. Это предоставило выгодные возможности для китайского бизнеса, в то время как африканские страны часто с радостью принимают предложения Китая, которые поступают без требований о гарантиях против коррупции, отходов и ущерба окружающей среде.

Collapse )

Численность детей-сирот в России неуклонно снижается

В России-2018 стало рекордно мало детей-сирот


"На 1 сентября 2018 года в банке данных о детях-сиротах (его ведет Минпросвещения) числятся 47,8 тысячи ребят. Это самый низкий уровень за всю новейшую историю России. Например, пять лет назад там было 68,8 тысячи детей. В 2008 году их было 115,6 тысячи", — говорится в сообщении издания со ссылкой на члена Совета по вопросам защиты прав и законных интересов детей-сирот при министерстве Армена Попова.

Он также отметил, что теперь число детей, которых берут в семьи, превышает количество тех, кого отправляют в детские дома. Сейчас в стране около 180 тысяч приемных родителей и усыновителей, и еще примерно столько же — кровных опекунов.

"Сейчас в России наблюдается еще и такая тенденция: чаще стали забирать деток с инвалидностью. Люди чувствуют потребность помогать им. Например, сейчас не найти в детском доме ребенка с синдромом Дауна. Их моментально забирают в семьи, чаще в те, где уже есть такой ребенок", — добавил Попов.


с

7 смертных грехов на примере котиков

Грешные котики: 7 смертных грехов на примере котов от российского иллюстратора

Российский дизайнер и иллюстратор Мария Тюрина, работающая в Лондоне изобразила 7 смертных грехов на примере кошек. Яркие иллюстрации, выполненные в современном стиле, насыщены множеством деталей, рассматривать которые можно бесконечно.

«Тема смертных грехов очень символична и интересна. Но интернет наполнен однотипными иллюстрациями в стиле фэнтези, что довольно скучно. Эта тема заслуживает ещё одного шанса», — говорит автор.


Collapse )

«Шекспировские коты» Сьюзан Герберт

«Шекспировские коты» Сьюзан Герберт

Английская художница Сьюзан Герберт (Susan Herbert) обожает кошек и делает их героями всех своих работ. Она является автором нескольких иллюстрированных изданий с рисунками котов, изображённых в самых разнообразных амплуа: от кинозвёзд до персонажей произведений Уильяма Шекспира. Последним и посвящена книга Сьюзан Shakespeare Cats.

В ней содержится 32 иллюстрации с пушистыми животными, представленными в роли героев комедий и драм великого писателя: Ромео и Джульетты, рыцаря Фальстафа, Титании из пьесы «Сон в летнюю ночь», Клеопатры и многих других.

Collapse )

Китай избавил от нищеты 740 млн человек за 40 лет

1



В среднем из-за черты абсолютной бедности страна выводила по 19 млн человек ежегодно, пишет информслужба “Россия-Китай: главное” со ссылкой на Госстатуправление КНР. 

Тем самым за последние четыре десятилетия Китай обеспечил 70% глобального вклада в искоренение нищеты, отметили в статистическом ведомстве. 


Напомним, что КНР намерена полностью искоренить нищету к 2021 году. В ближайшие три года страна выведет из-за черты бедности еще 30 млн человек. В частности, предполагается, что каждый гражданин КНР будет обеспечен едой и одеждой, дети из самых бедных семей получат гарантированный доступ к 9-летнему образованию. Среди основных направлений работы обозначены развитие инфраструктуры в беднейших районах и усиление их материальной поддержки из центра.


с
 

Рейтинг каш на полезность

Полезность каш. рейтинг. 0



1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр;

2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр;

3 место - Перловая (самая красивая, её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр;

4 Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр;

5 Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;

6 Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр;

7 Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр;

8 Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.



с

Смертельно опасный диклофенак

http://www.o-krohe.ru/images/article/orig/2017/07/diklofenak-detyam-30.jpg



Диклофенак может увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 50 процентов. Соответствующее исследование датские учёные опубликовали на сайте медицинского журнала British Medical Journal.

В исследовании приняли участие 6,3 миллиона жителей Дании в возрасте от 46 до 49 лет. Учёным удалось установить связь между применением диклофенака и возникновением аритмии, ишемического инсульта, сердечной недостаточности и сердечного приступа. При этом подобные осложнения наблюдались после месяца употребления лекарства. Отмечается, что негативный эффект был замечен и у тех, кто принимал данный препарат в пониженных дозах.


Collapse )