September 21st, 2018

Что важнее - отказ от сладостей или подвижный образ жизни?

http://45fbuz.ru/wp-content/uploads/2016/cat/Elenadesign_D0_B2_D1_80_D0_B5_D0_B4_D0_BD_D1_8B_D0_B5_20_D1_81_D0_BB_D0_B0_D0_B4_D0_BE_D1_81_D1_82_D0_B8.jpg


Западные специалисты провели многолетние и масштабные исследования и опровергли укоренившееся утверждение, что употребление сладостей наносит фигуре непоправимый ущерб. По их словам, последние наблюдения в данной области переносят вред от сладостей в раздел мифов. Отмечается, что эксперимент проводился на протяжении 5 лет, а в нем учувствовали более 19 тыс. добровольцев.

Так, отмечают ученые, совсем неправильно сваливать всю вину за чрезмерный вес исключительно на любовь к сладкому, которой подвержены многие люди.

Оказывается, в случае, если количество калорий превышает допустимую дневную норму, а образ жизни является чрезвычайно пассивным, человек может поправиться даже от фруктов.

Проблема, с которой могут столкнуться люди, которые не могут прожить без сладкого - содержание большого количества калорий в излюбленных лакомствах и привыкание к ним.


Collapse )

Шраги с гантелями - упражнение не только для бодибилдеров, но и офисных работников

https://slavklin.ru/wp-content/uploads/2018/07/shragi-s-gantelyami.jpg




Шраги с гантелями (штангой) – эффективное изолирующее упражнение для проработки трапециевидных мышц (трапеций), которые расположены в задней области шеи и вверху спины.

Шраги заключаются в выполнении малоамплитудного движения, которое напоминает пожимание плечами. Зачастую именно трапеции являются самыми отстающими мышцами в верхней части спины. Это касается в первую очередь людей, занятых в офисах и тех, кто много времени проводит за компьютером. Упражнение  хорошо убирает напряжение с указанной области и держит в тонусе мышцы верха спины и шеи.

Хорошо развитые трапециевидные мышцы способны увеличить объем плечевого пояса и придают их обладателю большую уверенность в себе. Также прокачанные трапеции позволяют добиваться лучших результатов в различных скоростно-силовых видах спорта (а не только в бодибилдинге), где требуется взрывная сила, поскольку данные мышцы принимают участие во многих движениях плечевого пояса.

Collapse )

Монгол Шуудан в моём альбоме

2


Первая коллекция марок мне досталась в наследство от родителей, чье детство пришлось на 50-е годы. Большей частью это были марки, действительно отклеенные от конвертов, и выглядели они так, будто их отпечатали при королеве Виктории, налепили на конверт в индийской или аравийской колонии и послали на колесном пароходе через море – на них определенно уже был благородный отпечаток времени. В сравнении с ними мои марки, 80-х годов, были нестерпимо яркими. Честно говоря, такие мне нравились больше. И среди старых марок, и среди новых, моих, были заветные «монгол шуудан».

В детстве мне казалось, что «шуудан» – это название какого-нибудь особенно героического монгольского племени и удивлялся, почему этот таинственный «шуудан» оставил след только на почтовых марках. Можно было догадаться, что это слово означает всего лишь «почту», но с детскими иллюзиями всегда не хочется расставаться.

В коллекции марок родителей были «монгол шууданы» с самыми разнообразными сюжетами – чаще всего встречались почему-то самолеты. Те марки были бледные, чаще всего одноцветные (черные контур и синий, либо зеленый фон). Мои, новые монгольские марки были совсем другими.

Collapse )

В преддверии зимы

1


Просто берем летний вентилятор и направляем на батарею. Он начинает гнать воздух комнаты сквозь горячий радиатор и в итоге весь воздух комнаты очень сильно нагревается от тепла батареи. Эффект просто поразителен. Вдвойне поразительно то, что этот способ вообще не потребляет электричество. Мощность вентилятора около 40-60 Вт - как старая лампочка. Мощность же обогревателя, который в таком случае не нужен, около 2000 Вт.
Оригинал взят у dimka_jd в Лайфхак на зиму

С праздником, православные! Сегодня - Рождество Пресвятой Богородицы Девы Марии

http://elabugablago.ru/a/elabugablago/files/userfiles/images/novosti_blagochiniya/2017/09/0_13d2ae_901f0391_orig.jpg


О Рождестве Пресвятой Богородицы, которое, как сказано в тропаре праздника, «возвестило радость всей вселенной», мы знаем из «Протоевангелия Иакова»  Апокриф II века. (Апокрифы — тексты, посвященные событиям и лицам Священной истории, которые не был включены Церковью в библейский канон. Часть апокрифов, хоть и не вошли в новозаветный канон, явно несут в себе следы устного предания первых христиан. «Протоевангелием» этот текст был назван потому, что события, описанные в нем, предшествуют рождению Христа).

Родители Богородицы, Иоаким и Анна, были людьми благочестивыми и жили в любви друг ко другу. Одно только несчастье омрачало их жизнь: за долгие годы брака у них так и не родился ребенок.

Иудеи помнили пророчества о том, что Мессия произрастет от семени Авраама. Именно поэтому в каждой семье рождение ребенка воспринималось как шанс стать причастным к Тому, Кого весь Израиль ожидал уже не одно тысячелетие. Если же брак был бездетным, то евреи полагали, что супруги чем-то прогневали Бога.

Однажды Иоаким, будучи уже в престарелом возрасте, пришел в Иерусалимский храм, чтобы принести жертву. Там к нему с укоризной обратился некий иудей по имени Рувим: «Нельзя тебе приносить дары, ибо ты не создал потомства Израилю». Слова эти глубоко ранили праведника, так что он, выйдя из храма, не пошел к своей жене, а отправился в пустыню, где сорок дней и сорок ночей находился в непрестанной молитве и посте.

Анна же, когда узнала о том унижении, которое претерпел ее муж в храме, стала усердно молиться, прося Бога смилостивиться над ними.

Collapse )