October 25th, 2018

У мужчин, занимающихся спортом, рождаются более здоровые дети

https://ochepyatki.ru/upfiles/albums/2981/f_75196.jpg

Научные работники из Медицинского центра Университета штата Огайо провели уникальный эксперимент на лабораторных грызунах. Исследование помогло выявить, что физическая активность самцов мышей способствовала появлению на свет более здорового потомства.

«Заметный положительный эффект, который достигается с помощью физической активности отца, видимый у его ребенка, можно объяснить достаточно просто: секрет кроется в эпигенетической регуляции, происходящей в клетках спермы. Специфические структуры присоединяются к некоторым последовательностям генетического кода и способствуют активации тех или иных ген в организме малыша», — заключают авторы работы.

Будущие папы, которые хотят иметь здорового и крепкого ребенка, должны уделять время спорту и физическим упражнениям. Такой образ жизни точно не будет лишним.

с

Это полезное сливочное масло

e19478d9a70bcd051f4a635a4fc


Многие диетологи рекомендуют употреблять в пищу сливочное масло. На сегодняшний день этот продукт принято считать полезным. Давайте разберемся, так ли это на самом деле?…

Масло содержит много жирных кислот. Специалисты утверждают, что диеты с их высоким содержанием могут повысить уровень холестерина. Но связь между жирами, холестерином и сердечными заболеваниями намного сложнее, чем кажется.

Люди часто удивляются, узнав, что примерно треть жира в этом продукте мононенасыщена. Такой же полезный для сердца жир содержится в оливковом масле и авокадо.

То же самое можно сказать о большей части продуктов животного происхождения. Конечно, мы привыкли думать о мясе, яйцах и молочных продуктах, как о содержащих в основном алкановые, то есть насыщенные, кислоты, но это не так. Половина жиров в говядине и в яйцах — мононенасыщены.

Сливочное масло содержит множество питательных веществ. Это хороший источник витаминов А, D и E, CLA, MCT, витамина K2, холина и бутирата.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) содержится главным образом в красном мясе; триглицериды средней цепи (MCT) встречаются в масле и других жирных молочных продуктах.

Витамин K2 необходим для прочности костей. Холин выполняет много важных функций в организме, синтезируя нейротрансмиттеры и защищая нейроны.

Среднее потребление холина составляет лишь половину того, что считается нормой для человека. Лучшие его источники: яйца, мясо, рыба и крестоцветные овощи.

И, наконец, бутират — короткоцепочечная жирная кислота, которая оказывает противовоспалительное и противораковое действие и производится кишечными бактериями. Один из способов получить больше этого вещества – употреблять в пищу клетчатку. Ну или сливочное масло.


Collapse )