November 2nd, 2018

О борьбе с подкожным жиром

https://i.ytimg.com/vi/LB8X8k6cuUU/maxresdefault.jpg


Проблема избавления от подкожного жира, как таковая, актуальна прежде всего для тех, кто «вполне нормально» выглядит в одежде — то есть, живот уже не выпирает и внутреннего жира не так много, однако лишний вес все еще немного заметен под футболкой. Для мужчин это равнозначно 15-25% жира в организме, для женщин — 25-35%.

Напомним, что FitSeven уже рассказывал о том, что в организме человека существуют три разных типа жира — жир внутренних органов, подкожный жир и «проблемный жир», формируемый половыми гормонами (он расположен внизу живота и спины у мужчин и на бедрах у женщин). Для каждого из этих типов жира существует отдельная стратегия для похудения.


Collapse )

"Украинский сценарий" по Проханову

http://antifashist.com/images/jimg/3/305a93217d5eefa365be97aa909a4289.jpg



"Телевизионные аналитики и официальные политологи уверяют нас, что нынешний режим на Украине скоро падёт, экономика Украины вот­вот рухнет и изголодавшийся народ сметёт Порошенко. Нас уверяют, что украинская армия разлагается, её снедают пороки и дезертирство. Нам пророчествуют, что в ближайшее время национальные меньшинства на западе Украины, такие как венгры и поляки, — провозгласят независимость, и начнётся распад Украины. Нас убеждают, что случившийся раскол Православной церкви, стремление Филарета захватить православные святыни — Киево­-Печерскую и Почаевскую лавры — приведут к религиозной войне, которая кончится устранением Филарета и объединением украинских и российских верующих. Нас убеждают, что новая, отринувшая русофобию Украина, прогнавшая из власти фашиствующих бандеровцев, гармонично вернёт в свой состав Донбасс; и минские соглашения, благодаря терпению России, Евросоюза и Америки, восторжествуют. И новая, дружественная нам Украина обретёт свою исконную целостность.


Collapse )

Сколько калорий мы сжигаем во время бега?

1



Бег – это эффективный метод похудения, так как он позволяет активно сжигать и расходовать калории. При регулярных беговых тренировках можно значительно сбросить вес, а заодно поправить здоровье и привести мышцы в тонус.

Многие люди ошибочно думают, что прогулочный шаг в парке или неспешный бег на дорожке в спортзале незамедлительно дадут положительный результат, который будет виден спустя несколько занятий. Как же велико их разочарование, когда видимый эффект похудения не наступает даже спустя несколько месяцев. Все дело в том, что при беге сжигается определённое количество калорий, которое и ведет к снижению веса. Проще говоря, чем больше калорий тратиться, тем сильнее уходит вес.

В данной статье мы постараемся дать ответ на актуальный вопрос: «Сколько калорий сжигается при беге?»

Collapse )

О самых милых воришках и попрошайках

Енот

Еноты, бесспорно, одни из самых обаятельных животных на Земле. А кроме того, хитрых, наглых и великолепно умеющих выживать в любых условиях. Удивительно, что при таком взрывном наборе навыков еноты еще не покорили нас. Или все-таки покорили?

Вообще енотов четыре вида — гваделупский енот, косумельский енот, енот-ракоед и енот-полоскун. Первые два — эндемики небольших островов Гваделупы и Косумеля, оттого относительно малоизвестны.

Ракоеды широко распространены по Южной Америке, они ведут скрытный ночной образ жизни, стараясь особо не попадаться на глаза людей. Так что за всю енотовую братию по сути отдувается один полоскун. Ну как один – аж двадцать два подвида. Все они, впрочем, почти неотличимы друг от друга как внешностью, так и характером.


Collapse )

О вреде низкоуглеводных диет

Низкоуглеводные диеты и их отрицательное влияние на здоровье.



Диеты с очень низким содержанием углеводов в стиле диеты Аткинса были популярны в конце 1990-х и начале 2000 годов. Тысячи людей ограничивали потребление углеводов в своем рационе и не только обработанных.

Несмотря на то, что эти диеты приводят к кратковременной потере веса, основной процент этого веса — это вес жидкости, а не жира. Плюс, такая экстремальная диета оказалась очень сложным испытанием для многих, кто её придерживался.

Один из главных недостатков диет с очень низким содержанием углеводов, заключается в том, что они ограничивают приём богатых клетчаткой углеводных продуктов, таких как фрукты и овощи, и подчеркивают потребление продуктов с высоким содержанием белка и жира.

Применение диеты с очень низким содержание углеводов, которая ограничивает потребление здоровых источников углеводов из фруктов и овощей, может иметь и другие последствия для здоровья. Вот некоторые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть, когда вы «садитесь» на диету с низким содержанием углеводов и придерживаетесь её в течение длительного времени.


Collapse )

Пятнистая Алекса не только выжила, но и продолжает укреплять популяцию!

http://leopard-land.ru/file/show/3ed5c7d6-9f46-42ff-8624-f01505935262



Перенесшая серьезную травму от браконьеров самка дальневосточного леопарда по имени Алекса зафиксирована фотоловушками «Земли леопарда» с самцом. Прежде ее пятнистый избранник не попадал в объективы камер национального парка.

История самки Leo 27F по имени Алекса ранее была названа сенсацией «Земли леопарда». Четыре года назад хищница была зафиксирована фотоловушками гуляющей в металлической петле, оставляющей на теле кровавый след. В страшную ловушку самка попала на территории Китая. Специалисты были уверены, что надежды на спасение почти нет. Но кошке удалось избавиться от петли. В 2016 году Алекса вновь оказалась в объективах камер, причем сразу с двумя котятами. Более того – в начале 2018 года она вновь была зафиксирована с котенком.

Новые данные фотомониторинга говорят о том, что вскоре Алекса вновь может стать мамой. На удивительных по красоте снимках самка Leo 27F «позирует» вместе с упитанным кавалером. Перед объективом кошки не подходят друг к другу близко, однако известно, что взрослые разнополые леопарды встречаются, как правило, только для продолжения рода. По шраму на «поясе» специалисты сразу поняли, что перед ними знаменитая Алекса. Однако «личность» самца установить не удалось.

«Перед нами явно взрослый самец, однако прежде он не фиксировался нашими фотоловушками, - говорит Петр Сонин, старший научный сотрудник ФГБУ «Земля леопарда» им. Н.Н. Воронцова. – Есть вероятность, что он пришел в национальный парк с территории Китая, так как участок обитания Leo 27F, как и прежде находится неподалеку от российско-китайской границы».

Неизвестному прежде самцу дальневосточного леопарда будет присвоен идентификационной номер в базе ФГБУ «Земля леопарда». В случае, если прежде он фиксировался на территории Китая, это станет известно при обмене данными с китайскими учеными. Тем временем российские специалисты с двойным вниманием будут следить за снимками леопардессы Алексы, которая в скором времени может принести на свет свое третье потомство.

с

Волшебный парк в Японии, где всегда что-то цветет !

Волшебные фотографии невероятного парка в Японии, где всегда что-то цветет



В японском городе Хитатинака есть национальный парк Хитачи. И в какое бы время года вы ни отправились на прогулку, в этом невероятном месте на берегу Тихого океана всегда что-то цветет.

Хитачи иногда называют парком четырех сезонов. Он спроектирован так, что в любое время года тут есть цветущие растения. Но особенно парк известен фантастическими немофилами, которые распускаются в конце апреля — начале мая. На эту нежность приезжают посмотреть как сами японцы, так и туристы. Американских незабудок здесь примерно 4,5 миллиона, они превращают поля в невероятный голубой ковер. Но парк прекрасен каждый месяц в году.


Collapse )