November 9th, 2018

Мирные изобретения, рождённые Первой мировой войной

https://regnum.ru/uploads/pictures/news/2017/04/24/regnum_picture_1493019884139430_normal.jpg


Первая мировая война породила много технических инноваций, в том числе сугубо мирных. Пользуясь ими на каждом шагу, мы и не догадываемся об их происхождении.

Первая мировая война оставила в наследство человечеству несколько неожиданных изобретений, не связанных с массовым убийством. К столетию окончания войны, которую во многих странах называют великой, Би-би-си предлагает вспомнить некоторые из таких новинок, без которых наша сегодняшняя жизнь была бы немыслима.


Collapse )

Начать заниматься спортом после 50 лет — не экзотика, а норма. Как правильно это сделать?


С годами накапливаются не только болезни, но и предубеждения и страхи. Первым делом надо избавиться от них. Человек от природы ленив, труслив и слаб, но чтобы окончательно не развалиться, придётся преодолеть себя и всё же начать меняться.

Считается, что главный орган в теле — это сердце. Но на самом деле это мышцы. Внутри них проходят сосуды и капилляры, через которые в органы и ткани поступает питание. Поэтому, когда мышцы работают, функционирует и вся система кровообращения, а сердце работает в экономном режиме (бьётся реже, но сильнее). Ослабнут мышцы — нагрузка ляжет на сердце.

Уже после 20 лет мы начинаем терять мышечную ткань. К 30 годам у нетренированных людей уходит 12% этой ткани, а к 40 — уже 18−22%. То есть пятая часть сосудов уже не работает. Отсюда — ИБС, ХОБЛ, остео­хондрозы и артрозы. Но, к счастью, мышцы восстанавливаются в любом возрасте. Причём самые благодарные пациенты у реабилитологов — люди за семьдесят. Ведь, начав регулярно тренироваться, они сразу чувствуют себя лучше и уже не бросают это дело. Так что «старость — это не возраст, а потеря мышечной ткани».

Collapse )

Почему стресс убивает





Стресс может иметь положительный эффект, так как реакция организма на него (к примеру, выделение гормонов кортизола и адреналина) помогает нам оставаться собранными и сосредоточенными на задаче. При этом, когда стрессовая ситуация проходит, в организме восстанавливается прежний баланс и мы успокаиваемся.

Но когда мы испытываем стресс слишком часто или слишком долго, возникают проблемы. Непрерывная активация нервной системы, ее работа в режиме «стрессовой реакции», вызывает износ организма. Что тогда происходит с нашим здоровьем?


Collapse )

Принцип Парето

http://knopki-bablo.net/wp-content/uploads/2016/02/Zakon_Pareto.jpg




20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде.

В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях.

Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике:

— Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания.

— Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% – и беритесь за новую книгу.

— Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь.

Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу – одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.

Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.

Трехмесячный Остин и его бульдоги

Малиши и домашние питомцы (9 фото)



Трехмесячный малыш Остин однажды проснулся и стал настоящей звездой интернета, благодаря своей тете Синди Кларк (Cindy Clark) и нескольким крошечным щенкам французского бульдога. Просто потрясающе милые фотографии.

Остину было всего три месяца, когда собаковод-любитель и его тетка по совместительству, которую зовут Синди Кларк (Cindy Clark), начала создавать снимок за снимком ее племянника со своими домашними питомцами. Кстати щенкам на момент съемок было всего по три недели отроду.



Collapse )

Экскурсия по китайскому супермаркету - приценитесь !





Рассказывает Дмитрий “В детстве мне всегда говорили, что в Китае много народу и там нечего есть, кроме риса. Я уже не первый раз посещаю Китай и знаю, что это не так. Предлагаю вам прогуляться по китайскому супермаркету в провинциальном городе Qingyi с населением 800 тысяч человек.

Европейцев в городе живет не больше 10 семей, поэтому магазин рассчитан на китайцев. В городе это самый крупный супермаркет, но есть несколько магазинов немного поменьше. Скажу сразу, что многие пользуются мини-маркетами шаговой доступности, но цены там даже немного выше, чем тут, а ассортимент значительно беднее”.

Collapse )

Электронные карты для военнослужащих и призывников - находка для шпиона !

https://umstrana.ru/upload/iblock/bb0/bb0778a2c450d6cbd4a083dc3236dec1.jpg



Госдума 8 ноября приняла во втором, окончательном чтении законопроект о введении персональной электронной карты как документа воинского учета. Это позволит осуществлять воинский учет призывников, военнослужащих и граждан, пребывающих в запасе.

Предполагается, что электронная карта будет содержать имя, дату рождения, место жительства, образование, место работы, отметку о годности к военной службе, данные о наличии спортивного разряда. В будущем перечень содержащихся на карте сведений о гражданине планируется увеличить, в частности, дополнить их биометрическими данными.

Персональная электронная карта будет обладать высокой степенью защиты, рассказал председатель профильного думского комитета по обороне Владимир Шаманов. Парламентарий подчеркнул, что электронный документ станут выдавать только тем, кто даст согласие на его получение. Внедрение электронного документа не предполагает отмену военного билета, уточнил Шаманов.

Вместе с введением электронной карты воинского учета Госдума рассмотрит поправки в Административный кодекс, которые предусматривают ответственность за небрежное хранение или утрату электронного документа в размере 100-500 рублей, сообщает «Парламентская газета».