December 7th, 2018

30 лет чудовищному землетрясению в Армении




В 1988 году на северо-западе Армении произошло самое катастрофическое землетрясение за всю историю Советского Союза. Это случилось 7 декабря около 12-ти часов дня по местному времени. Эпицентр стихии пришелся на город Спитак, где были зафиксированы толчки магнитудой 10 баллов.

В соседнем Ленинакане фиксировались толчки в 7,2 балла. По мощности это землетрясение можно сопоставить только со взрывом десяти ядерных бомб, в тротиловом эквиваленте равных тем, что были сброшены на японские Нагасаки и Хиросиму.

Чудовищная сила стихии

Спитакское (другое название — Ленинаканское) землетрясение продолжалось всего каких-то 30 секунд. За это время город был целиком стерт с лица земли. Сильно пострадали и соседние населенные пункты. Подземные толчки хорошо ощущались в Тбилиси, Ереване и множестве других армянских и грузинских городов. Они вызвали такую волну такой силы, что она 2 раза обогнула планету и отлично ощущалась в Азии, Америке и на других материках.

Жертвы и разрушения

За те роковые 30 секунд, пока под землей происходили литосферные сдвиги, в Спитаке погибло 25 тысяч человек. Стихией была захвачена территория, на которой проживало более миллиона граждан. Помимо такого колоссального числа погибших, жертвами землетрясения стали многие тысячи покалеченных и лишившихся крова жителей. 20 тысяч человек остались инвалидами на всю жизнь. 514 тысяч армян в декабре оказались в буквальном смысле на улице.

Помимо городов Спитак и Ленинакан пострадали еще 300 городов и местечек Армянской ССР. 58 селений были уничтожены до основания. Северный регион страны оказался полностью парализованным. Была остановлена атомная электростанция во избежание аварии. Мощь стихии смела 40 % промышленных предприятий страны. В районе Спитака — промышленного центра Армении — была полностью уничтожена вся инфраструктура. Восстановить такие потери Армения не смогла до сих пор.

Гуманитарная помощь

Михаил Горбачев, только узнав о трагедии, прервал свой международный визит и вылетел в Армянскую ССР. Он сразу же запросил гуманитарную помощь у всех неравнодушных. В ликвидации последствий землетрясения участвовали США, Франция, Бельгия, Израиль, Россия, Норвегия и еще 105 мировых держав. Сотни тысяч пострадавших размещали где только возможно: в общежитиях, элитных отелях, даже в нежилом фонде.

Не обошлось в процессе ликвидации последствий стихии и без жертв. Разбилось 2 доставлявших гуманитарный груз самолета (советский и югославский). Третий день после случившегося в Спитакебыл объявлен в Советском Союзе общенациональным днем траура. На холме в городе Гюмри, где хоронили многочисленных погибших, была впоследствии возведена единственная в своем роде церковь, целиком выполненная из металла. Она посвящена жертвам Спитакской трагедии.

Новый культурный комплекс Владивостока будет масштабным и брутальным...

1



Американская архитектурная группа "Асимптоте Архитектурэ" под руководством Хани Рашида выиграла закрытый конкурсный отбор проектов будущего музейно-театрального комплекса федерального значения во Владивостоке. Его возведут на месте корпуса ДВГТУ на Аксаковской. Следующим этапом станет рассмотрение обновленных концепций на градостроительном совете фонда в Москве.

Напомним, проект предполагает строительство нескольких зданий, но соединенных между собой внутренним пространством. В проект также включены открытые и закрытые общественные зоны, доступные не только для работников и учащихся комплекса, но и обычных горожан. Кроме того, предусмотрено создание на территории объекта городского парка.

"Мы рады сообщить о победе нашего проекта по строительству нового культурного комплекса во Владивостоке совместно с Третьяковской галереей, Эрмитажем и Мариинским театром", – написал Хани Рашид в своем Instagram-аккаунте.


( Collapse )

с

Эффект всего от одной тренировки длится до двух дней

https://fiteria.ru/storage/phprQGL3O1513741366.jpg


Достаточно даже небольшой физической нагрузки, чтобы надолго активизировать в головном мозге нейроны, отвечающие за снижение аппетита и сжигание жира. Результаты исследования, проведенного группой ученых из Университета штата Техас (США), опубликованы в журнале Molecular Metabolism.

Исследователи, проводя эксперименты на мышах, изучили эффект, который оказывают физические нагрузки на два типа нейронов, которые присутствуют в головном мозге и мышей, и человека. Обе разновидности нервных клеток связаны с регулированием скорости обмена веществ. Один тип нейронов (POMC) отвечает за снижение аппетита, понижение уровня глюкозы в крови и активизацию процесса сжигания энергии. Второй тип (NPY/AgRP) связан с повышением аппетита и замедлением обмена веществ.

В ходе экспериментов мышам задавали разные уровни физических нагрузок и наблюдали за активностью нейронов. В результате было установлено, что всего одна тренировка приводит к усилению активности нейронов POMC и блокированию нейронов NPY/AgRP, причем этот эффект продолжался два дня. Эти позитивные изменения длились дольше, если физической нагрузки было больше. Так, однократная тренировка, состоящая из трех 20-минутных пробежек на беговом тренажере, благодаря активизации нейронов POMC приводила к снижению аппетита у мышей на срок до шести часов. «Это может объяснять, почему многие люди не хотят есть сразу после физической нагрузки», — отметил один из авторов исследования, нейробиолог Кевин Уильямс (Kevin Williams).

«Для того, чтобы изменить активность этих нейронов, совсем не нужно очень много тренироваться, — объяснил Уильямс. — Основываясь на полученных данных, мы можем предсказать, что просто выйти из дома и немного пробежаться трусцой достаточно, чтобы положительные последствия, в первую очередь для глюкозного обмена, сохранялись на протяжении нескольких дней». Уильямс и его коллеги рассчитывают, что в будущем можно будет разработать препараты, искусственно активизирующие нейроны POMC и тем самым улучшающие обмен веществ при заболеваниях, связанных с нарушением метаболизма глюкозы.

Тренироваться на голодный желудок или после завтрака?





Те, кто делает тренировки утром, постоянно задаются вопросом: "Аможет лучше не завтракать?"
Сегодня отвечаем на вопрос, КАК НАДО!

ОТВЕТ НА ВОПРОС БУДЕТ ЗАВИСЕТЬ ОТ ТРЕХ ВЕЩЕЙ:


  • уровень метаболизма

  • цель тренировки

  • тип тренировки

ТРЕНИРОВКА ПОСЛЕ ЗАВТРАКА

Ваша задача: набор мышечной массы или поддержание мышечной массы (если вы тяжело набираете и легко теряете мышцы)

Тип тренировки: силовая, высокинтенсивное кардио и длительная (более 60 минут кардио)

Ограничения:

  • медленный уровень метаболизма (вы перепробовали всевозможные диеты и постоянно то набирает, то худеете)

  • у вас низкое давление, диабет или были случае гипогликимии (резкое падение уровня сахара в крови)

Что есть:

Протеин (яичные белки, курицу, протеин) + сложные углеводы (крупы) или простые углеводы с низким ГИ (например, ягоды, батат или чернослив).

Что не надо есть: жиры (орехи, мясо, авокадо), молочку (творог)и простые углеводы с высоким ГИ (сладости).

Таким образом, вы получите достаточно энергии для тренировки и не будете «жечь» тяжело заработанные мышцы.

ТРЕНИРОВКИ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК

Ваша задача: жиросжигание (особенно висцеральный жир=жир вокруг органов), не важно похудение или поддержание уровня подкожного жира

Тип тренировки: высокинтенсивное кардио не более 30-40 минут или длительная кардио тренировка (более 60 минут кардио)

Ограничения:

У вас низкое давление, диабет или были случае гипогликимии (резкое падение уровня сахара в крови)

Что есть после:


  • Протеин (яичные белки, курицу, протеин)

  • Протеин + сложные углеводы (крупы)

Что не надо есть: жиры (орехи, мясо, авокадо), молочку (творог)и простые углеводы с высоким ГИ (сладости)

Таким образом, вы запускаете процесс жиросжигания, стимулируете симпатическую НС и выброс адреналина и гормона роста.


Другими словами, для жиросжигания комбинируйте высокинтенсивное кардио на голодный желудок и силовые тренировки, после завтрака для максимизации результата.

Топ-10 роботов, похожих на человека



Еще в прошлом веке робот ассоциировался с неуклюжим механизмом, который передвигается со скрежетом и больше похож на груду металла в путанице разноцветных проводов, чем на человека. Однако наука не стояла на месте, инженеры научились создавать умные машины самых разнообразных форм, в том числе роботов-животных, а венцом творения стали антропоморфные конструкции, имеющие невероятное сходство с человеком.

Современные человекоподобные роботы умеют считывать эмоции собеседника, вести осмысленную беседу, запоминать лица – с каждым годом они выглядят все более реалистично и ведут себя все естественнее.

Почему человек, окруженный шестью миллиардами себе подобных, так стремится придать механизму антропоморфный облик, остается загадкой. Возможно, каждому хочется быть творцом и создать по своему образу и подобию существо с необычными способностями.

( Collapse )

Самоделкины СССР

1



В Советском Союзе автомобильный спорт был явлением массовым. Практически при каждом Дворце пионеров, филиале общества ДОСААФ существовали кружки или секции картинга или иных младших «формул». В то же время, в силу различных причин, на международном уровне особыми успехами наши гонщики похвастаться не могли.

Особенно наглядным наше отставание было в области борьбы за абсолютный рекорд скорости на суше. К примеру, наивысшей скоростью, достигнутой в СССР до Великой Отечественной войны, являлись скромные 161,87 км/ч, а за границей эти цифры уже вплотную приблизились к заветному рубежу — 600 км/ч. Разрыв просто впечатляющий! Одной из причин было то, что на Западе для достижения рекордных скоростей на суше давным-давно применялись мощные авиационные двигатели. В Союзе же одна только мысль, будто какому-нибудь энтузиасту автомобильного дела удастся по дешёвке раздобыть поршневой или тем более реактивный мотор от истребителя, выглядела сущим бредом. Оттого и сконцентрировались отечественные конструкторы-любители в основном на установлении рекордов в так называемых «младших классах». То есть с использованием малолитражных мотоциклетных двигателей. Впрочем, и здесь встречались исключения.

Одним из первых, замахнувшихся на побитие всесоюзного рекорда скорости на автомобиле собственной конструкции с использованием узлов и агрегатов от серийных машин, стал харьковчанин Владимир Никитин.

( Collapse )

Любовь к сладостям в детстве приводит к алкоголизму во взрослой жизни





Усиленное потребление сладкого в детстве способствует развитию пристрастия к алкоголю в молодости.

К такому выводу пришла интернациональная команда европейских ученых, участвовавших в долгосрочном проекте с говорящим названием IDEFICS.

Он был разработан для того, чтобы установить, есть ли реально прямая взаимосвязь между вкусовыми пристрастиями в детстве и злоупотреблением алкоголя в будущем.

В восьми странах Европы ученые сформировали группы наблюдения, которые включали 16 тыс. человек, участникам исследования было от 7 до 17 лет. У них изучали пищевые привычки, опрашивали их родителей, наблюдали за ними.

Результаты исследования подтвердили гипотезу ученых: связь между сладкой жизнью в детстве и алкоголизмом потом есть. Дети, которые употребляли много сладкой и жирной еды, в будущем были более склонны регулярно употреблять алкоголь, чем участники из контрольной группы, не злоупотреблявшие сладким и жирным.

Свою гипотезу они построили на более ранних исследованиях животных. В этих экспериментах было продемонстрировано, что пристрастие животных к жирной пище взаимосвязано с их тягой к алкоголю.

Но это не первые серьезные исследования, свидетельствующие о взаимосвязи между любовью к сладостям в детстве и развитием алкоголизма во взрослом возрасте. Более того, ранее было показано, что это еще повышает и риск развития наркомании.

Развитие событий по таким сценариям грозит тем, у кого отягощена наследственность - были алкоголики среди близких родственников. А максимальный риск - у детей, чьи родители страдают алкоголизмом.

Другой настораживающий фактор - психологические особенности человека. Ученые выделяют два типа характеров с повышенным риском развития зависимостей. Первый - люди, склонные к депрессии. Второй - почти противоположный характер. Такие люди обожают все новое, они постоянно в поиске новых интересных ощущений. Без этого жизнь им кажется скучной. Поэтому родителям, наблюдающим у своих чад такие особенности поведения, особенно не стоит баловать их сладеньким.

( Collapse )

Морковные макароны

Рецепт макаронов с морковью



Сложно поспорить с тем, что макароны — настоящее спасение для тех, кто хочет насытить свой желудок быстро, дешево и вкусно. С ними можно приготовить огромное количество разнообразных блюд, которые едят просто так или как гарнир.

Наверняка многие из нас помнят времена, когда макароны были символом финансовых трудностей в семье. Тем не менее наши родители находили способ накормить нас простецкими, но удивительно вкусными блюдами. Вот почему мы так часто возвращаемся к такой непритязательной пище снова и снова.

Одним из таких блюд были скромные макароны с «таком», как порой называли их наши бабушки. С «таком» означает без ничего. Хотя на самом деле это определение не совсем верное, ведь макароны готовятся обязательно с душой! Такие необычные макароны получаются очень вкусными, нежными и никогда не слипаются благодаря одной хитрости.

( Collapse )

На Кипре много котиков, потому что им там хорошо!





Вечером к площадке перед одним из супермаркетов Пафоса собираются несколько десятков кошек — ровно в девять им «сервируют» здесь ужин. Два кота пересекают проезжую часть. Водители почтительно тормозят, один из них громко говорит, причем по-русски: «Ну, идите, Мурзики, вам зеленый!». И действительно, кошки на острове чувствуют себя хозяевами: с ними считаются и граждане Кипра, и туристы. Как так вышло? Рассказываем.


( Collapse )