?
?

Log in

No account? Create an account

December 15th, 2018

Госпожа Скворцова о нашем рационе и здоровье



Министр здравоохранения отметила, что в настоящий момент в ведомстве прорабатываются меры по сокращению потребления россиянами сахара и соли, например, возможные акцизы.

«В возрасте 35−40 лет ожирением страдают 27% мужчин и 25% женщин, а в возрасте 55−64 года — 36% и 52% соответственно. Двукратный рост распространенности ожирения у мужчин с 12 до 27%», — привела Скворцова статистику Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).


Она также отметила, что каждый пятый россиянин ежедневно питается фастфудом, в особенности данная тенденция наблюдается за жителями мегаполисов.

Скворцова добавила, что в 2017 году потребление овощей составляло 73% от рекомендуемых норм, а сахара и кондитерских изделий — 130%. Для решения данной проблемы министр предложила ввести акцизы на напитки с высоким содержанием сахара.

В сентябре зампредседателя комитета Госдумы РФ по охране здоровья Леонид Огуль предложил запретить продажу в школах чипсов, сухариков, газированных напитков и шоколадных батончиков на уровне законодательства. По его мнению, подобные меры смогли бы снизить число заболеваний сердечно-сосудистой системы в связи с ожирением.

Почему снег делает мир таким тихим

1


Тише. На улице идет снег.

По крайней мере, не такие ли ощущения вы испытываете, когда снежинки падают с неба, словно крошечные, кружащиеся балерины?

И мы прижаты к окнам, глаза широко открыты. Или находимся снаружи, видим головокружительные улыбки вокруг и сами не в силах сдержаться.

Снежинки выглядят прекрасно. Они даже вкусные. Но они звучат как … ничего.

Так что же влияет на то, что действительно захватывает дыхание всего мира?

Недавно был задан вопрос на Reddit, где мнения варьировались от самых разумных — "все идут домой, где у них есть центральное отопление и одеяла" — к очень романтическому — "снег медленно падает, создавая расслабляющие, мирные мысли".

Конечно, настоящая причина эффекта затухания снега основана на физике — форме и составе самих хлопьев.

"Снег пористый, как и типично всем пористым материалам, таким как волокна или пена и прочее, он поглощает звук довольно хорошо", — говорит Дэвид Херрин, профессор Инженерного колледжа Университета Кентукки, в своем заявлении Accuweather. com.

Подумайте о снеге. По мере того как он падает, он застилает улицы и тротуары, покрывая автомобили и дома шумопоглощающими объятиями.

Звукопоглощение, объясняет Херрин, оценивается по шкале от 0 до 1. Основываясь на предыдущих измерениях, звукопоглощение для снега находится между 0,5 и 0,9, сказал Херрин.

"Это означает, что хороший звук будет поглощен", — объясняет он.

Но как насчет снега, который еще не совсем покрыл землю? Дело в том, что падающие хлопья, как капли дождя, звучат. Но, как сообщает The Washington Post, высота слишком высока, чтобы можно было различить человеческим ухом. Для животных, которые могут слышать снегопад, например, волки, летучие мыши и птицы, это не симфония. Они часто уходят в укрытие.

А для рыб, как объясняет Лоуренс Чум в в сообщает The Washington Post, снегопад звучит как "грузовой поезд", поскольку эти крошечные воздушно-наполненные хлопья врезаются в воду.

Но в городах после того, как снежинки перестают падать, зима возвращается к обычному регулярному плановому программированию: звук машин, пробивающихся через гравийную слякоть, лопаты, громко стучащие по тротуару, и звуки усталых шагов.

"После того, как снег стал тяжелым или ледяным, тогда много звуков будет отражаться на этом этапе", — объясняет Херринг.

"В этом случае уже не наблюдается такое спокойное состояние". Нет, просто обычные звуки зимы. Но подождите, разве снежинка падает с небес? Шшш… это еще одно шоу. Здесь идет снег.

Нам не нужна причина, чтобы наслаждаться этим явлением или быть вдохновленным им. Снег заставляет мир звучать по-другому, намного тише.

с

Правда и ложь о "Потемкинских деревнях"

3152.jpeg



"Потемкинские деревни" — миф о бутафорских поселениях, которые князь Потемкин якобы построил из картона специально для того, чтобы произвести впечатление на императрицу Екатерину. Он появился еще при жизни Потемкина и оказался весьма живучим.

Отрицание грандиозных свершений князя Г.А.Потемкина и его соратников началось еще перед путешествием Екатерины II в Новороссийский край в 1787 году. О том, что ее ожидает наблюдение размалеваных декораций и бутафорских домов, а не реально существующих сел и деревень, императрицу уверяли многие придворные — враги Потемкина — еще в Петербурге перед отъездом на юг.

И в этом нет ничего удивительного, если принять во внимание, что стремительная карьера Потемкина, его положение фаворита императрицы не могли не вызывать зависти.

Сохранилось множество описаний путешествия по Северному Причерноморью, сделанные их непосредственными участниками. Однако бутафорские деревни, построенные из картона, не упоминаются ни в одном из них. Л. Ф. Сегюр, участник путешествия императрицы, писал, что города и деревни, через которые он проезжал, были украшены цветами и декорациями, из-за чего внешне они казались "дивными городами".

Важно отметить, что здесь Сегюр пишет о реально существующих городах и селах, которые излишне были украшены праздничными декорациями. Действительно, чтобы произвести впечатление на императрицу и ее гостей, Потемкин огромные суммы тратил именно на декорации, т. е. на украшение деревень и городов. Граф де Людольф в своих мемуарах писал даже, что подобные декорации могут разорить целую страну.

Начало же мифа о "потемкинских деревнях" как о бутафорских домах, построенных из картона, берет свое начало в книге саксонского дипломата Георга Гельбига "Потёмкин Таврический". В 1811 году эта книга была издана на русском языке и вызвала возмущение многочисленных соратников Потемкина.

В Европе книгам Гельбига поверили и начали их тиражировать, не слишком заботясь о том, правда там написана или нет. Миф о бутафорских "потемкинских деревнях" оказался настолько живучим, что окончательно был разоблачен лишь в советское время.

Так родился миф о "потемкинских деревнях", а само это словосочетание стало нарицательным, обозначая показное благополучие, тогда как в действительности дела обстоят очень плохо. В таком значении этот фразеологизм попал во многие словари не только России, но и мира.

Волшебные акварели Венеты Дочевой

художник Венета Дочева (Veneta Docheva) картины – 17




Художник Венета Дочева (Veneta Docheva) родилась в Софии в 1974 году. С детства увлекалась живописью. Сегодня Венета Дочева известна как автор совершенно невероятных акварелей на которых реальные пейзажи расцвечены фантастическими красками. Впрочем, может быть это закат или рассвет? И это те самые краски, которых мы не видит за каждодневной суетой? Давайте не будет гадать. Будем просто смотреть акварельные картины художника Veneta Docheva.


Collapse )

О том, как алкоголь влияет на похудение

Алкоголь и похудение





Задумывались ли вы о том, насколько совместимы эти два понятия: алкоголь и похудение? Забавно читать информацию о том, как правильно пить алкоголь, чтобы доставить себе удовольствие и не слишком набрать лишние килограммы. Как его правильно разводить с водой или тоником, читать о том, что вполне безопасно выпивать две бутылки пива или 350 граммов вина, какой едой заедать и т.п.

Однако не пишут о том, что почти вся пища, которую вы съедаете после принятия алкоголя, отложится в «жировое депо».

Кроме того, замечали, как после выпитого на голодный желудок алкоголя стимулируется аппетит? Даже от пива, которое многие считают более сытным, чем, к примеру, водка или коньяк, через некоторое время хочется есть. От чего это происходит?

В алкоголе содержатся пустые калории, которые организм намного быстрее перерабатывает, чем еду. Для этого он использует сахар крови, благодаря чему после принятия какого-либо спиртного напитка в крови снижается уровень глюкозы. Мозг получает сигнал, что надо срочно поесть, причем, не ограничивая себя ни в чем!

А кроме того, утверждается, что алкоголь, который усваивается быстрее, чем пища, «тянет» на себя внимание всей пищеварительной системы, и на переваривание съеденных углеводов и жиров уже ничего не остается, потому они вынуждены перейти в жировые отложения. Вот так вот.

Выпитый алкоголь вытесняет воду из клеток в межклеточные пространства. Замечали, как наутро после возлияний опухают пальцы, лицо становится одутловатым и жутко хочется пить? Потому что вода ушла из клеток, образуя отеки, а клетки сохнут от обезвоживания…

Collapse )

8 советских летчиков-асов, которые уничтожили 20 полных эскадрилий Люфтваффе Германии

На фото 8 человек, которые уничтожили 20 полных эскадрилий Люфтваффе Германии



1-й ряд слева направо: Дважды Герой Советского Союза летчик-истребитель Дмитрий Борисович Глинка (около 300 боевых вылетов и 50 лично сбитых самолетов противника), Трижды Герой Советского Союза летчик-истребитель Иван Никитович Кожедуб (лучший ас союзников периода Второй Мировой войны, 330 боевых вылетов и 62 лично сбитых самолета противника), Дважды Герой Советского Союза летчик-истребитель Павел Яковлевич Головачев (385 боевых вылетов и 26 лично сбитых самолётов противника).

2-й ряд слева направо: Дважды Герой Советского Союза летчик-истребитель Виталий Иванович Попков (325 боевых вылетов и 41 сбитый самолет противника лично и 1 в группе), Дважды Герой Советского Союза летчик-истребитель Андрей Егорович Боровых (475 боевых вылетов и 32 сбитых самолетов противника лично и 14 в группе).

3-й ряд слева направо: Дважды Герой Советского Союза летчик-штурмовик Александр Николаевич Ефимов (222 боевых вылета, 1 сбитый самолет противника лично и 6 в группе, в ходе штурмовок разбил и сжег 9 эшелонов, 47 танков, 28 самолетов и много другой техники противника), Дважды Герой Советского Союза летчик-штурмовик Анатолий Константинович Недбайло (219 боевых вылетов, 5 сбитых самолётов противника лично, в ходе штурмовок уничтожил 17 самолетов, сжёг 30 автомашин, 16 танков и САУ, разбил десять железнодорожных вагонов, подавил 11 зенитных установок и 6 артиллерийских батарей), Дважды Герой Советского Союза летчик-штурмовик Василий Ильич Мыхлик (188 боевых вылетов, нанёс противнику большой урон в живой силе и технике).

Сахарный поссум в домашних условиях

Короткоголовая летающая белка в домашних условиях. Детеныш



Купить экзотического зверька можно через интернет, его стоимость может колебаться от 3 до 15 тысяч рублей. Лучше всего приобретать сразу двух поссумов, потому что они от природы очень общительные животные, и в случае отсутствия общения - если хозяин не имеет возможности проводить время с питомцем - его состояние может серьезно ухудшиться. Бодрствовать зверьки начинают около десяти часов вечера. Изредка утром и ранним вечером может наблюдаться незначительная активность, в плане небольшого перекуса.

Перед тем как взять сахарного поссума в дом, необходимо знать, что его содержание - занятие не из легких. В неволе зверьков-сладкоежек содержат в больших клетках или просторных вольерах, чтобы они могли свободно перемещаться, с поддоном-лотком и большими дверцами для оперативного доступа. В клетке должно быть много веток и обязательно гнездо или домик, где зверек будет отдыхать. Поскольку поссум постоянно грызет ветки в поисках пищи, их нужно периодически менять. Подстилку они любят мягкую, лучше всего для этой цели использовать флис.

Клетку следует разместить в достаточно светлом месте, но ни в коем случае не на солнце. Маленькие австралийские летяги очень активны и нуждаются в движении. Рекомендуется иногда выпускать зверька прогуляться по квартире. Он должен иметь возможность полетать и попрыгать, расправив свою перепонку.

Сахарные поссумы достаточно чистоплотные животные, поэтому ухаживать за шерстью не нужно, они отлично справляются с этим самостоятельно, вылизывая и вычищая шерсть коготками.

Что касается питания летяг, то их рацион на четверть должен состоять из белковых продуктов, а все остальное - овощи и фрукты. Содержащими белок продуктами могут быть йогурты, корм для хорьков или кошек, омлеты, кузнечики, сверчки и новорожденные мыши. Также в рацион нужно включать продукты насыщенные кальцием, иначе питомцы начнут болеть.

Зверьки быстро привыкают к людям, становятся ласковыми и дружелюбными. При должном уходе забавные австралийские зверьки будут много лет радовать владельцев своим присутствием. Очень важно обеспечить сахарным поссумам все необходимые условия и правильно питание, так как неумелое отношение может погубить животных.


Collapse )

Трамп расставил приоритеты

https://regnum.ru/uploads/pictures/news/2018/01/18/regnum_picture_15162606891217277_social.jpg


Президент США Дональд Трамп фактически отказался от расширения американского присутствия в Арктике из-за намерения построить таки стену на границе с Мексикой. Об этом пишет обозреватель американского издания The Hill Рафаэль Бернал.

Обозреватель указывает, что администрация Трампа продавливает новый вариант законопроекта о финансировании внутренней безопасности. В частности, в нём содержится пункт о выделении $5 млрд бюджетных средств на возведение стены на границе с Мексикой.

В то же время в новом варианте отсутствует ранее бывший там пункт о выделении $750 млн на конструирование и запуск в эксплуатацию нового ледокола для вооруженных сил США в Арктическом регионе.

По данным Бернала, этот пункт был исключен по инициативе отдельных представителей законодательной власти.

Также он указывает, что у России есть аж целых 40 ледоколов, и строятся новые. У Канады — шесть ледоколов, у Китая — четыре, даже Индия строит два ледокола. Тогда как у США на плаву остаются лишь два старых полярных ледокола, которые давно отслужили свое.


Бернал подчеркивает, что в результате столь недальновидного решения Белого дома США не смогут расширить свое военное присутствие в Арктике, тогда как Россия делает это постоянно.

с

Россия закрывает Севморпуть

http://eurasianeconomic.org/files/3269/11111.jpg



Москва решила ужесточить правила пользования своей стратегической водной магистралью.

В новом году Северный морской путь (СМП) станет еще более недоступным для боевых кораблей, вспомогательных судов и судов обеспечения иностранных военно-морских сил. И льды здесь совершенно ни при чем. Дело в том, что в свете ухудшения военно-политической обстановки и усиливающегося давления на нее Москва решила ужесточить правила пользования СМП.

В результате совместной работы нескольких ведомств, включая и Министерство обороны, было решено ввести в 2019 году новый порядок прохождения по СМП для иностранных боевых кораблей, вспомогательных судов и судов обеспечения. Отныне проход для этих категорий кораблей (судов) будет разрешен только после уведомления российских властей о целях и маршруте плавания. Об этом на конференции по межведомственному взаимодействию заявил недавно начальник Национального центра управления обороной РФ генерал-полковник Михаил Мизинцев.

Севморпуть является главной арктической судоходной магистралью России и кратчайшим водным маршрутом между Дальним Востоком и европейской частью страны, а для международного судоходства он был открыт в 1991 году. По итогам 2017 года объем грузоперевозок по СМП составил 10,7 млн т, причем, по данным компании «Оборонлогистика», около 700 тыс. т грузов в год по Севморпути перевозит МО РФ. Однако, указывают эксперты, повышение транспортной активности требует совершенствования законов и правил, регулирующих деятельность на СМП. Введение уведомительного режима, по заявлению российских представителей, позволит устранить имеющиеся правовые пробелы и снизить риски аварий для судов из других стран, которым без содействия российской стороны не гарантируется безопасное прохождение по этой трассе.



Collapse )

Виталий Юрченко в невероятной по масштабу страстей операции прикрытия "Камуфляж"

http://ekogradmoscow.ru/images/Raznoye_4/3004/300400/300401/201.jpg





1 августа 1985 года Гарднер Гас Хэттавэй, глава контрразведывательного подразделения в Лэнгли, получил срочную телеграмму из резидентуры ЦРУ в Италии. В то утро в американское посольство в Риме явился полковник Виталий Сергеевич Юрченко и объявил о своем желании работать на Соединенные Штаты.

Хэттавэй полистал личный рабочий блокнот и удовлетворенно хмыкнул – последняя должность перебежчика впечатляла: заместитель начальника 1-го (американского) отдела ПГУ КГБ (внешняя разведка), где планировались разведывательные операции на территории США и Канады. Ничего себе улов! Таких размеров «золотая рыбка» со времен полковника Пеньковского еще не попадала в американские сети!

В тот же день поздно вечером Хэттавэй получил еще одну телеграмму из Рима. Юрченко сообщил, что шестью месяцами ранее в Вене некий американец связался с местной резидентурой КГБ и передал имена нескольких советских граждан, работавших в пользу США. Сам Юрченко никогда не встречался с этим добровольным информатором, но знал, что тот некоторое время работал в ЦРУ и неожиданно был уволен накануне командировки в Москву.

Хэттавэй, поняв, что речь идет об Эдварде Ли Говарде, со словами: «Этого ублюдка надо обезвредить, пока он не натворил новых бед!» – схватил телефонную трубку прямой связи с директором ЦРУ Уильямом Кейси...



Collapse )

Резные шедевры из яичной скорлупы




Художница Ю Вень из китайского города Даньдуна практически местная достопримечательность. Ведь она создает изумительные резные шедевры из обычной яичной скорлупы. В ее руках пустые яйца превращаются в произведения искусства, на которых изображены живописные китайские пейзажи, красивые пагоды, фонарики и растения. Маленькой дрелью Ю Вень просверливает в скорлупе тысячи отверстий, которые постепенно складываются в прекраснейший узор.

А хотите узнать, что происходит, когда вы пропускаете прием пищи?

http://cafepaprika.ru/image/cache/catalog/04c-903x603.jpg




Вы проспали завтрак, а во время обеда провели деловую встречу? Или пришли домой и сразу же отправились спать, потому что на ужин (как на приготовление, так и на жевание) сил уже не осталось?

Несмотря на то, что реакция вашего организма на пропущенную еду зависит от возраста, состояния здоровья, диеты и уровня активности, при регулярном повторении это будет иметь определенные последствия. Какие именно — рассказываем ниже.

Вы потеряете немного веса

Потеря веса является одним из очевидных последствий последовательного пропуска пищи. «На самом деле, пропуск еды может невероятно помочь в похудении, — говорит Prevention диетолог Брук Алперт (Brooke Alpert). — Но есть правильный и неправильный способ сделать это. Потому что если вы пропускаете приемы пищи, чтобы ограничить или наказать себя, это нездоровый подход».

Альперт поясняет, что люди, которые пропускают еду только для того, чтобы съесть меньше за день, как правило, переедают при следующем прием пищи — и это важно учитывать. С другой стороны, отказ от завтрака или первого ужина, как показало исследование 2017 года, может быть полезен для пациентов с ожирением.

Вы начнете переедать

Исследование, проведенное в 2018 году в International Journal of Obesity, показало, что отказ от пищи в течение дня повышает общий уровень голода, что, в свою очередь, может вызвать переедание и тягу к алкоголю. Причем, что самое ужасное, вы будете переедать и после того, как перестанете ограничивать себя. Просто потому, что организму, привыкшему к гастрономическому стрессу, понадобится время, чтобы вернуться в норму.

Вы будете больше уставать

«Это связано с падением уровня глюкозы в крови, — говорит Фрэнсис Ларгеман-Рот (Frances Largeman-Roth), эксперт по питанию и автор книги Eating in Color. — Когда мы не покармливаем мозг, это может сигнализировать организму о том, что пришло время расслабиться. В том числе, в когнитивном смысле». Вот почему, если вы собираетесь пропустить прием пищи, важно убедиться, что через несколько часов вас не ждет составление отчета или совещание, на котором вам потребуется максимально активный мозг.

Ваш живот станет более плоским

Фрэнсис Ларгеман-Рот объясняет, что еще один положительный эффект от пропущенных блюд может состоять в том, что ваш живот будет менее раздутым, если вы склонны к повышенному газообразованию. «Просто потому, что это дает пищеварительной системе больше времени для обработки пищи, которая уже находится в вашем теле», — комментирует эксперт.

В дополнение к этому, исследования показывают, что отказ от одного из приемов пищи может быть полезен с точки зрения уменьшения количества жира в области живота и нормализации воспалительных маркеров в организме.

Вы можете продлить свою жизнь

Согласно исследованию, в 2018 году опубликованному в журнале Cell Metabolism, самцы мышей, которые следовали сбалансированной диете с пропуском одного из приемов пищи, оказались более здоровыми и жили дольше, чем мыши, которые питались по обычной схеме. Исследование также показало, что мыши, которые ели меньше, столкнулись с меньшим количеством возрастных заболеваний, таких как болезни печени или нарушение обмена веществ. Последнее, впрочем, говорит о преимуществах не столько пропусков в питании, сколько уменьшения размеров порций. Помните об этом.