January 1st, 2019

2019 год рискует стать самым опасным годом века

https://img.pravda.ru/image/article/6/0/5/396605.jpeg

Признание арабскими странами Башара Асада, протесты "желтых жилетов" во Франции, торговые войны Трампа, победы "популистов" во многих странах Старого и Нового Света говорят о том, что мир переживает период глубокой трансформации. Какие политические риски ждут нас в 2019 году?

Collapse )

Как рождаются снежинки и почему нет одинаковых?

Снежинка весит около 1 миллиграмма.





Снежная зима подобна волшебной сказке: маленькие бриллианты снега сверкают на деревьях, домах, наших воротниках и шапках. Если поднести поближе варежку, можно разглядеть, насколько красивые и разные эти звёздочки. Ежедневно на землю падают миллиарды снежинок. И нет ни одной, похожей на другую! Как появляются снежинки, где начинают свой путь и из чего состоят?

Снежинка - это твёрдое тело, состоящее из кристалликов льда. Такие же кристаллики мы можем наблюдать, к примеру, в морозильной камере, когда на стенках образуется некий «снежок». Только он не такой красивый и больше похож на застывшую кашу. В чём же разница?

Дело в том, что снежинки превращаются в твёрдые тела из парообразного состояния, а те, которые мы наблюдаем в холодильнике, - из жидкого. Может быть, пакеты или контейнеры с продуктами были влажными или морозилка отключалась на некоторое время и лёд подтаял. Образование снежинок, которые мы видим на улице, с невероятными по красоте узорами, происходит очень высоко, порядка 4-5 тыс. метров над землёй. Там температура воздуха достигает сорока градусов мороза. В зависимости от того, на каком уровне  находится облако, какова температура в данный момент, влажность, и т. д., формируется узор.

Для того чтобы снежинка в принципе начала образовываться, нужен зародыш, ядрышко. Это может быть пылинка, бактерия, другое инородное тело. И уже оно обрастает неповторимыми кристалликами льда».


Collapse )

Физические упражнения помогают улучшить работу мозга в зрелом возрасте

https://www.orthosleeve.com/wp-content/uploads/2018/05/Senior-Situp_preview.jpeg



Исследование американских учёных показало, что регулярные физические упражнения препятствуют ухудшению когнитивных способностей у людей в зрелом возрасте. Статья опубликована в журнале Neurology.

Группа учёных под руководством Джеймса Блюменталя из Университета Дьюка (Дарем, штат Северная Каролина, США) проводила исследование на протяжении шести месяцев. В исследовании приняло участие 160 человек, средний возраст которых составил 65 лет.

Испытуемые были разделены на 4 группы. Первая группа придерживалась диеты, направленной на профилактику гипертонии. Вторая группа три раза в неделю занималась физическими аэробными упражнениями на протяжении 45 минут. Третья группа совмещала диету и физические нагрузки, а четвёртая только получала рекомендации от врачей.

Перед началом исследования и после шести месяцев эксперимента испытуемые прошли тесты по оценке когнитивных способностей. Результаты эксперимента показали, что когнитивные способности улучшились у группы людей, которые занимались физическими упражнениями. Наилучшие результаты показали те, кто совмещали со спортивными тренировками специальную диету, при этом следование одной только диете не дало положительных результатов.

Авторы исследования отметили, что наибольшее положительное влияние физические упражнения оказали на исполнительные функции. Такими функциями в нейропсихологии называют набор высокоуровневых процессов, позволяющих планировать текущие действия и соотносить их с общей целью.