March 12th, 2019

Новорожденные тигрята в китайском зоопарке





Шестеро тигрят родились в зоопарке города Лоян провинции Хэнань в январе. Сейчас малыши весят около 2,5 килограмма. Всего в зоопарке живут тридцать восемь особей южно-китайского тигра. Эти тигры редко размножаются в неволе, а уж когда сразу две самки из одного прайда приносят потомство практически в одно и то же время — это большое событие для всего зоопарка.

В ролике видно, как четыре сотрудника зоопарка ухаживают за тигрятами. Кормят малышей смесью из бутылочки и свежим мясом. Котята играют друг с другом, учатся защищать свою территорию, забавно фыркают и тявкаяют на сотрудников и собратьев. Животные чувствуют себя прекрасно, они игривы и веселы.

Китайские тигры — самые миниатюрные представители своего вида. Максимальный вес взрослого самца — 177 килограммоа, а длина тела — 2,5 метра.

Преимущества вареных овощей

0



Здоровая кожа. Благодаря употреблению вареных овощей мы можем обеспечить здоровье, молодость и упругость нашей коже. Лучше всего для этой цели подходят морковь, шпинат и помидоры, поскольку в них отмечается высокое содержание воды и таких нутриентов, как антиоксиданты и противовоспалительные компоненты. Они нужны нашей коже для защиты.

Здоровые почки. Если вы страдаете от мочекаменной болезни, обязательно употребляйте вареные овощи, которые помогут защититься от серьёзных осложнений. Эксперты считают, что включение данных продуктов в ежедневный рацион изначально препятствует формированию камней в почках.

Здоровые волосы. Различные специалисты в области трансплантация волос считают, что морковь стимулирует волосяные фолликулы, способствуя росту волос. Особенно эффективны маски для головы. Отварите некоторое количество моркови, измельчите ее, смешайте с той же самой водой, а затем нанесите полученную пасту на кожу головы. Оставьте ее там на полчаса, а затем смойте теплой водой.

Здоровый желудок. Они могут вызываться бактерией под названием Helicobacter pylori, но с данным расстройство можно бороться за счёт некоторых изменений в питании вроде более активного употребления вареных овощей. Эти продукты легко перевариваются, они вызывают меньшее давление на стенки желудка.

Никогда не поздно!

0




Никогда не бывает поздно начать заниматься спортом. Даже если регулярные тренировки стартуют после 60 лет, они всё равно уменьшают риск преждевременной смерти.

Исследование подтвердило популярную гипотезу о том, что для начала занятий спортом не бывает неподходящего возраста. Даже если регулярные тренировки начинаются в среднем и пожилом возрасте, они помогают уменьшить риск преждевременной смерти до такой отметки, которая наблюдается у людей, занимавшихся спортом всю сознательную жизнь. Так, люди в возрасте от 40 до 61 года, начавшие выполнять рекомендованный еженедельный уровень активности, уменьшали риск преждевременной смерти на 16-43 %. А вот те, кто активно занимался спортом в молодости, а в зрелые годы отказался от этой полезной привычки, теряли все преимущества для здоровья, которые они заработали в ходе тренировок.

Сегодня врачи рекомендуют взрослым людям получать не менее 150 минут умеренной физической аэробной активности в неделю или 75 минут интенсивных тренировок. Всё это приносит существенные преимущества для здоровья, включая уменьшение риска смертности по всем причинам, а также конкретно из-за сердечно-сосудистых болезней и опухолей. Однако большинство доказательств в области влияния спорта на уменьшение риска смертности собиралось среди людей среднего возраста, уже имевших немалый стаж тренировок. Отсутствовал достаточное количество исследований того, как именно физическая активность влияет на риск преждевременного ухода из жизни в разные периоды взрослой жизни.

Именно этот пробел и заполнили исследователи из США. Они доказали, что регулярные занятия спортом уменьшают риск преждевременной смерти вне зависимости от того, когда именно человек решает начать заниматься спортом. А если эти занятия прекращаются, то не имеет значения, сколько человек занимался спортом раньше. Отсутствие физических нагрузок быстро увеличивает вероятность преждевременной смерти.


Лучшие продукты питания на время Великого Поста

0



11 марта начался Великий пост, который в 2019 году будет длиться до 27 апреля. Какие же продукты можно считать лучшими для рациона постящихся людей?

Тип первый: бобовые. Отказ от животной пищи в пост связан с повышенным риском белковой недостаточности. При этом, сегодня для населения в целом характерно недостаточное употребление белков. Постящимся нужно в первую очередь делать ставку на продукты, обогащенные растительным белком, они являются лучшими при питании с исключенными из него животными продуктами, подчеркнула специалист.

Помимо необходимого белка бобовые обеспечивают организм витаминами группы В, РР, С, аминокислотами, углеводами, ферментами, микроэлементами – калием, кальцием, железом.

Тип второй: орехи и семечки. Орехи и семечки – это один из лучших дополнительных источников белка в период Великого поста. Также орехи снабжают организм полезным жиром, клетчаткой, минеральными и биологически активными веществами.

Орехи очень полезны, но и довольно калорийны, поэтому ежедневная порция их должна быть не больше 40 граммов в день.

Тип третий: крупы. Употребление этого продукта уменьшает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, поддерживает активный метаболизм.

Особенно богаты разными витаминами гречневая и овсяная каши.

Тип четвертый: зелень. Специалисты рекомендуют налегать на укроп и петрушку:

Употребление укропа укрепляет иммунитет, борется с брожением в кишечнике, оказывает мочегонный и противовоспалительный эффект, помогает организму расщеплять трудно перевариваемую пищу. Петрушка способствует нормализации обменных процессов в организме, положительно влияет на функционирование щитовидной железы, является мочегонным и желчегонным средством.

Тип пятый: грибы. Это не самый легкий продукт для системы пищеварения. Но если желудок позволяет, два-три раза в неделю следует есть грибы. Они богаты витаминами группы В, важными для здоровья нервной системы, а также содержат большое количество других микроэлементов. В частности, в грибах содержится большое количество эрготионина и глутатиона - антиоксидантов, защищающих от окислительного повреждения клеток, белков и даже ДНК.

Также в Великий пост можно и нужно есть овощи и фрукты, мед, а также пить воду, компоты, соки, чаи, кофе. Но следует помнить, что строгий пост противопоказан беременным и кормящим женщинам, детям, пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, иммунодефицитом, анемией, а также бронхо-легочными заболеваниями.

Эта полезная морковка!

0



В моркови содержится большое количество полезных микроэлементов: в ее состав входят кальций, калий, железо, йод, фосфор, марганец, магний, а также витамины E, В, D, С. Эксперты отмечают, что по объему активных элементов морковь не уступает чесноку и зеленому перцу. При каких же недомоганиях помогает морковь?

Болезни органов зрения. По мнению специалистов, морковь должна присутствовать в ежедневном рационе людей, которые сталкиваются с такими проблемами, как повышенное глазное давление, конъюнктивиты, блефариты, близорукость. Морковь ощутимо помогает укрепить сетчатку глаза – этот эффект обеспечивается обилием каротина, который в организме преображается в витамин А.

Упадок сил. Благодаря употреблению моркови активизируется выведение из организма побочных веществ метаболических процессов и нормализуется обмен веществ. Это спасает от усталости, нервозности.

Запоры. Морковь стимулирует обмен углеводов в организме и помогает улучшить пищеварение. Ее нужно есть при геморрое и запорах.

Воспаления в полости рта. Морковь обладает ранозаживляющим эффектом. По словам экспертов, употреблять морковь и морковный сок полезно при воспалениях в ротовой полости стоматитах, катаре верхних дыхательных путей.

Гипертензия. Морковь помогает понижать уровень артериального давления – этому способствует высокий уровень калия в ней. Этот минерал расслабляет сосуды и артерии, усиливает циркуляцию кровотока. Кроме того, регулярное употребление моркови эффективно уменьшает содержание холестерина.

Инсульт. Морковь и свекла считаются универсальным составом, помогающим справляться с последствиями апоплексического удара.

Нарушения функции почек. Морковный сок обладает целебными свойствами при дисфункциях почек. Его употребление способствует выведению песка и небольших камней при почечно-каменной болезни.

Центр управления человеческим организмом находится в его кишечнике

В желудочно-кишечном тракте находится более 60 процентов всей микрофлоры



В 2017 году компания IBM совместно с институтом Броуда при Массачусетском технологическом институте и Гарвардском университете запустили глобальный проект Human Microbiome Project (человеческий микробиом, англ.). Цель – выяснить закономерности и подробности: как триллионы бактерий в нашем кишечнике, теле и на коже влияют на развитие сахарного диабета, тяжелой болезни Крона, язвенного колита и множества других заболеваний. Недавно к этому проекту присоединились российские ученые. Чтобы узнать, что уже удалось выяснить исследователям и какие перспективы ожидают человечество — микробиом ведь это, можно сказать, тема дня в науке! - мы встретились с одним ведущих экспертов, профессором кафедры гастроэнтерологии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктором медицинских наук Марией Ардатской.

- Мария Дмитриевна, не все толком понимают: что такое микробиом, которым сейчас так заинтересованы и ученые, и врачи?

- Микробиом - совокупность всего, что нас населяет. Это собирательное название микроорганизмов, находящихся в симбиозе с организмом человека. К ним относятся не только бактерии, но и вирусы, простейшие, грибы. Но все-таки основную часть микробиома составляют бактерии. Поэтому им уделяется наибольшее внимание в научных исследованиях. Всего в человеческом организме обитает свыше 10 тысяч видов различных микробов. И они оказывают на нас огромное влияние. Например, геном человека содержит около 22 тысяч генов, а микробиом добавляет еще порядка 8 млн уникальных бактериальных генов! И получается, что генов бактерий в человеке почти в 400 раз больше, чем человеческих.

Collapse )

О том, как Президент Туркмении пишет книги, поет песни и побеждает на скачках

0




Как сообщает портал «Туркменистан. Золотой век», лидер, носящий титул Аркадаг (покровитель), завершил работу над своей новой книгой «Atda wepa-da bar, sapa-da» («У коня есть и преданность, и веселье»). Как сообщает издание, книга президента станет прекрасным подарком народу по случаю Национального праздника туркменского скакуна. Этот праздник отмечается в стране ежегодно каждое последнее воскресенье апреля.

«Как отмечает президент, в классической литературе, народном творчестве туркмен образ коня занимает значимое место, что является выражением высокого почитания нашим народом скакунов. И в древнем ювелирном искусстве, сохранившемся до наших дней, важное место отводится украшениям, созданным для коней. Ссылаясь на исторические сведения, туркменский лидер подробно рассказывает о том, что зергеры создали для ахалтекинцев украшения мирового уровня», — пишет «Туркменистан. Золотой век».

Это произведение стало четвертой книгой Гурбангулы Бердымухамедова об ахалтекинских конях. В 2008 году было опубликовано произведение «Ахалтекинец — наша гордость и слава», в 2011 году — «Полет небесных скакунов», а в 2015 году — «Стремительная поступь скакуна».



Collapse )