June 10th, 2019

Эти три продукта есть по утрам вреднее всего

0


1. Соки

Соки часто хвалят за витамины, но проблема в том, что из фруктов в соки попадают только сахароза и фруктоза. А вот клетчатка, которая снижает «сладкую» нагрузку на наш организм — не попадает.

Недавно были проведены исследования, показавшие: высокое потребление фруктозы и сахарозы без клетчатки может неблагоприятно изменять уровень липидов в крови, отрицательно сказываться на чувствительности к инсулину (снижать ее) и даже провоцировать сахарный диабет.

Кроме того, в большинство магазинных соков добавляется сахар, что еще больше увеличивает их вред для здоровья. Есть данные, что избыток фруктозы даже повышает риск развития рака кишечника. Так что регулярно пить соки, особенно натощак — то есть утром, за завтраком — врачи и ученые не рекомендуют.

Свежевыжатые соки без добавления сахара дают все-таки меньшую «сладкую» нагрузку на организм. Потому что в них не только отсутствует добавочный сахар, но и сохраняются растворимые пищевые волокна. Благодаря необходимости переработки таких волокон в организме уровень сахара в крови поднимается медленнее.

2. Круассаны и другая выпечка

Свежие круассаны или булочки на завтрак считаются правилом хорошего тона в гостиницах. И к этому «стандарту» начинают подтягиваться многие домашние хозяйки. Однако завтрак, где основным блюдом будет выпечка, стоит на втором месте в антирейтинге экспертов по здоровому питанию.

Проблема в том, что эти мучные изделия состоят из легко усваиваемых углеводов, белой муки и сахара. Это сочетание, при котором уровень сахара в крови резко подскакивает, а расходуется полученная энергия очень быстро. Всего через полтора часа, а то и раньше вам снова захочется есть.

К тому же такой завтрак очень калорийный. Так что вы получаете сахарный удар, потребляете большое количество калорий, но не наедаетесь надолго. Вам это надо?!

Недавние исследования показали, что постоянное употребление сахара в больших количествах ускоряет старение мозга. А также сахар может выступать топливом для роста злокачественных клеток — в частности, если в организме они уже есть, и у человека повышенный уровень сахара в крови. Кроме того, избыток сахара повреждает белки соединительных тканей, что способствует старению кожи и сосудов.

Напомним, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 6 чайных ложек сахара, включая его содержание во всех продуктах. А в идеале — стремится снизить это количество в два раза, то есть до 3 ложек и даже менее.

3. Жирный сыр

Сыр производится из молока, поэтому основная его составляющая - насыщенные транс-жиры, содержащиеся в молоке и сливках. Доказано, что такая разновидность жиров повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому нежелательно есть сыр на завтрак ежедневно.

Исследования последних лет также показали, что частое употребление сыра повышает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Знаменитая диета DASH, которая разработана для предотвращения гипертонии, болезней Альцгеймера и Паркинсона, рекомендует есть сыр раз в неделю. Cыр сам по себе не является вредным продуктом, если употреблять его в разумных количествах.

Выдающийся кардиолог, спасший миллионы жизней, Евгений Чазов отмечает 90-летие

0



Юбиляр принимает поздравления на своем рабочем месте — в национальном кардиологическом центре. Министр здравоохранения Вероника Скворцова зачитала телеграмму от Владимира Путина. Президент назвал работу Чазова подвижнической и отметил его выдающийся вклад в лечение сердечно-сосудистых заболеваний.

Прославленный кардиолог, благодаря которому спасены миллионы жизней. Сегодня 90 лет исполняется Евгению Чазову. Юбиляр принимает поздравления на своем рабочем месте — в национальном кардиологическом центре. Министр здравоохранения Вероника Скворцова зачитала телеграмму от Владимира Путина. Президент назвал работу Чазова подвижнической и отметил его выдающийся вклад в лечение сердечно-сосудистых заболеваний.

Мгновенная реакция Евгения Чазов спасла жизнь журналисту, у которого, во время пресс-конференции, остановилось сердце. Все происходило сразу после вручения Нобелевской премии в 1985 году. Чазов возглавлял международное движение врачей за запрещение ядерного оружия, в его составе стал одним из лауреатов «нобелевки». Однако самым ярким событием того дня считает это вот спасение — непрямой массаж сердца и искусственное дыхание, и человек вышел из состояния клинической смерти.

«Не представляете себе, какое счастье, когда ты осознаешь, что с того света вернул человека!» — говорит Евгений Чазов.

Collapse )

Кто-то хочет завоевать Россию? Тувинец откусил язык медведю когда тот напал на него...

0



Житель Тувы отбился от медведя, откусив хищнику часть языка. Инцидент произошел 2 июня. Трое мужчин собрались в лесу на территории природного заказника "Хутинский" в Пий-Хемском районе. Они разожгли костер, приготовили еду и разошлись по разным сторонам собирать оленьи рога.

В тайге один из них встретил медведя. Мужчина стал громко кричать, чтобы напугать животное, однако хищник напал на него. Отбиваясь от медведя, житель откусил ему язык, после чего тот убежал.

Тувинцу удалось докричаться до товарищей, и те вызвали скорую помощь. Мужчину госпитализировали с ранами лица, головы, рук и живота.


Пираньи Великого Кима

0



Якобы глава Северной Кореи Ким Чен Ын казнил северокорейского генерала новым способом.

Приговор привели в действие приближенные Ким Чен Ына, они нанесли генералу несколько ножевых ранений и бросили в аквариум, наполненный голодными пираньями.

Источник издания сообщил, что Ким Чен Ын любит казнить людей публично, чтобы каждый житель страны и даже самые приближенные к нему люди знали, что даже за самый незначительный проступок можно расстаться с жизнью.

Также источник вспомнил о случае, когда глава КНДР казнил нескольких своих родственников и чиновников за то, что они мало хлопали во время его выступлений.

Напомним, ранее сообщалось о казни высокопоставленных северокорейских дипломатов за провальный саммит с США. Позже оказалось, что эта информация была выдумана южнокорейской газетой.