?
?

Log in

No account? Create an account

August 27th, 2019

О финансировании протестов в Гонконге

0



Тут у полиции Гонконга вопросы возникли к американской фирме DHL.

Как, например, можно такую посылочку "не заметить".

Бабло, как понятно, на адрес совестливых людей, которые просто за свободу, просто за открытость, при этом имеют паспорт США и активно рулят в одном из основных телеграм-чатов протестующих.

Казалось бы, при чём здесь финансирование протестных акций.


Гонконгская оппозиция уже и до котиков добралась!

0




Новая тема в гонконгском "протесте" - это задействование целевых социальных групп.

На картинках - плакатики.

Мимими мы дети-котики, мимими мы против плохого, мы хорошие и никакие массовые беспорядки не делаем. Мы просто играем - вот смотрите например, какой ловкий котик отбивает заряд слезоточивого газа, а другой несёт водичку, мимими ой мимими.

Суть вброса такова - "Полиция специально использует такой слезоточивый газ, чтобы котята и щенки умирали от него".

Излишне думаю говорить, что ни одного домашнего животного от слезоточивого газа не умерло - но какая разница; если долго долбить "Китайские твари убивают пушистиков, специально убивают котят и щенков газом", то прокатит. Главное накал, взвизг и закатывание глаз, чтобы аштрисёт - тогда рассудок выключается и выйдут. С нужной долей ярости, которую считают святой.



Чем полезны баклажаны?






Если кабачки в качестве гарнира уже надоели, предлагаем сделать ставку на баклажаны. Потому что в них, если честно, пользы для здоровья не меньше.

Несмотря на то, что баклажаны определенно любят не все, эти фиолетовые овощи могут похвастаться впечатляющим питательным профилем. Так, в 100 граммах баклажана содержится всего 25 калорий и масса антиоксидантных антоцианов — пигментов, которые придают овощу насыщенный оттенок, но также, по данным исследований, помогают справиться с воспалительными процессами в организме и способствуют сжиганию жиров.

В дополнение к этому, антоцианы в баклажанах помогают уменьшить жесткость артерий и стабилизировать кровяное давление. Это, в свою очередь, снижает риск сердечного приступа и инсульта за счет предотвращения окисления «плохого» холестерина.

Кроме того, баклажаны содержат назунин — мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами.  А еще — хлорогеновую кислоту, которая способствует укреплению иммунитета за счет своей противовирусной активности. Наконец, порция баклажанов обеспечит вас 10% от дневной нормы марганца, необходимого для выработки естественного коллагена, а также здоровой дозой витаминов группы B, калия и витаминов С и К.

И, конечно, как и все овощи, баклажан содержит клетчатку, крайне важную для нормальной работы кишечника и регуляции уровня сахара в крови.

Баклажаны — как помидоры, перец и картофель — принадлежат к семейству пасленовых. И вы, возможно, слышали о том, что все пасленовые содержат алкалоиды — азотсодержащие органические соединения, потенциально провоцирующие воспаления.

Правда ли это? Ну, некоторые врачи действительно думают, что пациентам с воспалительными заболеваниями стоит ограничить потребление пасленовых, чтобы не ухудшить симптоматику. Однако полезно помнить, что убедительных научных доказательств такой связи у нас на данный момент нет.


В случае же, если вас этот вопрос все равно волнует, возьмите на заметку, что запекание, тушение или приготовление на пару пасленовых снижает содержание в них алкалоидов на 40-50%.



Эффективный японский метод убирает живот и выпрямляет спину

0




С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:

Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину

Перевяжите его, чтобы он не разматывался.

Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.

Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.

Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см.

Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.

Проведите в таком положении 5 минут. Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.

Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.

Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.



Как сохранить мышцы в период отсутствия тренировок

0


Иногда люди сталкиваются с невозможностью ходить на тренировки продолжительное время (сессия в университете, длительная командировка на работе, затянувшийся отпуск или болезнь и т.п.). Если пропустить недельку-другую, то это будет даже полезно – мышцы и ЦНС получат полное восстановление.

Ну а если пропустить месяц-другой, то ситуация выглядит менее перспективной. Гипертрофированные во время регулярных тренировок мышечные волокна могут уменьшиться из-за отсутствия необходимости организма их «обслуживать». Чем больше масса, тем больше шансов потерять значительную ее часть. Кроме того, чем труднее наращиваются мышцы, тем легче (быстрее) они уменьшаются при воздействии факторов, способствующих этому (в частности длительное отсутствие силовых нагрузок).

Как же не потерять мышцы? Один из способов решения данной проблемы может быть потребление витамина Е. Американские ученые в результате экспериментов выяснили, что витамин Е помогает укреплять мембраны клеток мышц и не пропускать сквозь эти мембраны вещества, атрофирующие мышечные клетки. Было также установлено, что витамин Е поддерживает фосфолипиды, которые являются одними из основных компонентов собственно мембраны.

Необходимость витамина Е актуальна не только в период отсутствия тренировок, но и в период их наличия. Так, при дефиците этого витамина снижается количество миозина, гликогена, калия, магния, фосфора и креатина в мышцах. В таких условиях атлет испытывает гипотонию и слабость в мышцах.

С целью недопущения потери мышц во время отсутствия тренировок следует ежедневно принимать витамин Е в дозе 50-100 мг. Этой рекомендации можно придерживаться не только в случаях продолжительного нежелательного отсутствия тренировок, но и в запланированные периоды отдыха от занятий.


Государству нужно сохранять монополию на легитимное насилие

0




Позицию защитников Егора Жукова характеризует по меньшей мере лукавство. Напомню, студента школы политологии ВШЭ задержали спустя пять дней после незаконной акции 27 июля и предъявили обвинение по статье 212 части 2 УК РФ — за участие в массовых беспорядках, что предусматривает наказание от трех до восьми лет тюрьмы. В ответ на «незаконные действия властей» часть университетского и политологического сообщества предложила, по сути, обойти закон и отпустить студента. Общественная линия защиты строится по двум направлениям. Первая — морально-этическая: мол, 21-летний парень, конечно, проповедует радикальные идеи, но молодости свойственно бунтарство. И раз он ничего не сломал и не поджег, то нельзя сажать перспективного юношу за решетку. И вообще, не будите гнев студенчества, оно, дескать ни один режим свалило.

Вторая линия защиты сугубо юридическая и упирается в определение «массовых беспорядков», под которое, по мнению целого ряда юристов, не подходят события 27 июля. С обывательской точки зрения, незаконные акции оппозиции никак нельзя счесть простым митингом или протестом. Мы наблюдали перекрытие пешеходных и автомобильных улиц, использование петард, шашек, газовых баллончиков, в полицию летели камни, пластиковые бутылки, урна, некоторые правоохранители оказались в больнице, у протестующих находили холодное оружие. Что мы видим в формулировке 212-й статьи? «Организация массовых беспорядков, сопровождавшихся насилием, погромами, поджогами, уничтожением имущества, применением оружия, взрывных устройств, взрывчатых, отравляющих либо иных веществ и предметов, представляющих опасность для окружающих, а также оказанием вооруженного сопротивления представителю власти». Насилие? Есть. Применение «иных веществ и предметов, представляющих опасность для окружающих»? Есть. Ущерб? К участникам несанкционированной акции протеста поданы иски о возмещении ущерба со стороны ГУП «Мосгортранс» и ГБУ «Автомобильные дороги», таксомоторной компании, владельцев магазинов и ресторанов. И возможно, только благодаря оперативным действиям полиции мы избежали погромов, поджогов и прочих радостей, которые сопровождают такие протесты в иных странах.

Защитники Егора Жукова лукавят, когда говорят, что 27 июля не было массовых беспорядков, — так же, как призывающие к просто «прогулкам по бульварам Москвы» лицемерно возмущаются задержаниями. Более ответственной позицией было бы требование к судебному институту уточнить положения 212-й статьи и понятие «массовые беспорядки».

«Вопрос неоднозначной трактовки 212-й статьи УК накладывает огромную ответственность на следственные органы, — говорит доктор юридических наук, заслуженный юрист РФ, председатель Общественного совета при МВД Анатолий Кучерена. — Следственные органы в каждом конкретном случае должны учесть все нюансы, объективно и беспристрастно разобраться в фактах: какие действия были совершены, были ли они совершены в рамках 212-й статьи или нет. Сегодня эксперты могут иметь разные точки зрения на события 27 июля, поэтому очень важна работа именно следственных органов. В целом же всегда лучше исходить из гуманных соображений. Как говорится, худой мир всегда лучше доброй ссоры».

Владислав Гриб, заслуженный юрист РФ, доктор юридических наук, профессор, вице-президент Федеральной палаты адвокатов, отмечает: «Очевидно, что в деле Егора Жукова следствию нужна будет сильная и обоснованная правовая позиция, потому что это дело уже вызвало большой общественный резонанс. Для меня лично как для юриста и адвоката очень важна позиция даже не следователей, а судей. Они — итоговая инстанция. А еще более важная позиция — судей Верховного суда, потому что они в конечном счете будут подводить итог работе следователей, адвокатов и нижестоящих судов. Сейчас даже между нами, юристами, идут очень напряженные дискуссии. Поэтому, чтобы избежать слишком широкой трактовки того, что можно отнести к массовым беспорядкам, необходимо, чтобы либо Совет по правам человека, либо Ассоциация юристов обратились в Верховный суд для их точного разъяснения. Иначе эта дискуссия не будет плодотворной».

Collapse )