August 28th, 2019

С праздником, православные! Сегодня - Успение Пресвятой Богородицы!

Успение 2



Полное название праздника — Успение Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии. Это один из двунадесятых православных праздников. Двунадесятые праздники догматически тесно связаны с событиями земной жизни Господа Иисуса Христа и Богородицы и делятся на Господские (посвященные Господу Иисусу Христу) и Богородичные (посвященные Божией Матери). Успение — Богородичный праздник.

Праздник, который отмечается в Русской Православной Церкви 28 августа по новому стилю (15 августа по старому стилю), установлен в память о смерти Божией Матери. К нему христиан ведет двухнедельный Успенский пост, по строгости сравнимый с Великим постом. Интересно, что Успение – последний двунадесятый праздник православного церковного года (заканчивающегося 13 сентября по новому стилю).


Из Нового Завета мы узнаем, что Спаситель, распятый на кресте, попросил своего ближайшего ученика — апостола Иоанна Богослова — заботиться о Марии. После распятия Христова Богородица вместе с учениками своего Сына пребывала в молитве и посте. В день Сошествия Святого Духа на апостолов (Пятидесятницу) она тоже получила дар Святого Духа.

Вот как рассказывает об этом Святитель Феофан Затворник:


Collapse )

Плавучая деревня в бухте Халонг

0



Куа Ван — живописная рыбацкая деревня в бухте Халонг. Это одна из крупнейших рыбачьих плавучих деревень, расположенная прямо на водной глади. Добраться туда можно на весельных лодках и увидеть местных жителей, занимающихся добычей всевозможных даров Южно-Китайского моря. Живут местные жители в разноцветных домах-плотах, школа также расположена в одном из плавающих домиков.


Collapse )

Разбираемся в жирных кислотах Омега-3, Омега-6 и Омега-9

0




Итак, жирные кислоты (говоря простым языком — жиры) бывают насыщенные и ненасыщенные:

  • Насыщенные жиры. Это как раз те самые вредные жиры, затвердевающие при низких температурах (кроме твердых растительных масел). Наш организм воспринимает их крайне плохо, т.к. он не умеет полноценно их расщеплять. Как итог — они накапливаются в нашем теле, со временем вызывая серьезные заболевания. Повышение уровня холестерина и все связанные с этим осложнения — дело рук насыщенных жиров. Содержатся они в основном в продуктах животного происхождения.


  • Ненасыщенные жиры. Условно полезные, содержатся в продуктах растительного происхождения. Их молекулы не так устойчивы, поэтому наш организм может легко их переварить и усвоить. При правильном и умеренном употреблении ненасыщенные жиры снижают уровень холестерина и вообще воздействуют на организм положительно.


К ненасыщенным жирным кислотам относятся Омега-3, Омега-6 и Омега-9

1. Омега-9 из нашего списка самая распространенная. И она не является незаменимой, т.к. организм может производить ее самостоятельно из Омега-6 и Омега-3. Из самых распространенных масел в наибольшем количестве она содержится в оливковом масле (73 процента). Злоупотреблять ею не стоит, лучше отдать предпочтение другим Омега.

2. Омега-6. Вот это уже незаменимая жирная кислота, т.е. организм синтезировать ее самостоятельно не умеет. Самая распространенная Омега-6 – линолевая, а наиболее ценная – арахидоновая. Вторую организм может синтезировать из первой. Наиболее богатые Омега-6 масла: кукурузное (60%), подсолнечное (67%). Если она находится в организме в избытке, то действует на нас именно так:


  • сгущает кровь;

  • замедляет обмен веществ;

  • вызывает сердечно-сосудистые заболевания;

  • нарушает иммунитет.

3. Омега-3, самая крутая из всех Омега. Самая ценная, без нее невозможен практически ни один процесс в нашем организме. Про нее стоит рассказать подробнее:


  • Омега-3 подавляет синтез (т.е понижает уровень) плохого холестерина;

  • разжижает кровь (к слову, кровь становится густой из-за слишком высокого уровня употребления современным человеком белков и жиров);

  • расширяет кровеносные сосуды;

  • благотворно действует на нервную систему, улучшает память;

  • укрепляет клеточные мембраны;

  • помогает снять воспаления — как суставов, так и воспаления ЖКТ и кожи;

  • улучшает иммунитет.

А теперь внимание! Из перечисленных жирных кислот сегодня люди употребляют слишком много Омега-9 и 6, а Омега-3 почти всегда в недостаточном количестве. Ее избытка практически невозможно встретить.

Collapse )

О полезной соли замолвим слово!

0



Специалисты в области медицины по-разному относятся к соли. С одной стороны, злоупотребление солью приводит к отекам и, как следствие, патологическим состояниям сосудов, сердца и почек. С другой стороны, недостаток в организме хлорида натрия повышает риск развития тромбоза и сердечно-сосудистых заболеваний. Но в одном медики сходятся наверняка: соль способна вылечить многие недуги.

В состав соли входят такие минеральные вещества, как хлорид натрия, магний, фосфор, калий и кальций. Человеческий организм в большинстве случаев способен автономно обеспечивать себя необходимыми веществами, но те вещества, которые содержатся в соли, он вырабатывать не умеет. Они поступают в организм только в чистом виде либо с пищей.

Соль активно участвует во многих метаболических процессах, как, например, выработке желудочно-кишечного сока, поддержании водно-электролитного баланса, укреплении костной ткани. Большинство из нас ежедневно пользуется соляными растворами для лечения и профилактики вирусных заболеваний, используя соответствующие аптечные спреи для промывания носоглотки.

Соль способна значительно ускорить процесс исцеления от многих заболеваний. Как только температура воздуха понижается, а влажность повышается, наступает "сезон простуд", потому что такая среда является благоприятной для возникновения различных патологий дыхательных путей. Кроме того, в осенне-зимний период в зоне риска обострений хронических заболеваний находится опорно-двигательная и сердечно-сосудистая система. Чтобы уменьшить вредное воздействие на организм применяемых медицинских препаратов, следует воспользоваться средствами альтернативной медицины.

Collapse )

Мифы об интровертах

0




Для этого типа людей слова «Внутренняя красота важнее внешней» – не бессмысленный набор слов. Но большая часть обвинений, обрушивающихся на хрупкие души интровертов, очень преувеличена:



Collapse )

Китайские птицы художника Лу Дахуа

0


Лу Дахуа (Lou Dahua), китайский художник, родился в 1948 году. Рисовать начал еще в раннем детстве, профессионально изучал живопись и искусство в Пекинском и Шанхайском университетах. Его работы известны любителям живописи в странах Востока, Европы и Северной Америки.

Чудесные растения, птицы и рыбы, как живые смотрят на зрителей с его полотен. Каждая картина Лу Дахуа удивляет схожестью с природной окраской оригиналов.

В своих картинах мастеру удалось соединить Восток и Запад. В работах Лу Дахуа гармонично сочетаются мистика и волшебство восточной живописи, и традиции западных школ живописи.



Collapse )

На сколько килограммов можно похудеть за один месяц

0



В далекие времена полные девушки считались символом красоты, материального достатка, привлекательности. Время идет, мода на объемные тела осталась далеко в прошлом. Вместе с этим пришла новая мода на стройную и подтянутую фигуру с минимальным количеством подкожного жира.

Природа человека такова, что многие хотят добиться определенного результата за короткие сроки. Когда дело касается сжигания лишнего жира, не стоит торопиться по ряду факторов, которые мы сейчас с вами обсудим. Также рассмотрим вопрос того, на сколько можно похудеть  за месяц и что для этого нужно делать.

Набрать лишний вес очень легко, особенно людям, которые генетически предрасположены к этому процессу, однако избавиться от лишних килограммов уже не так то и просто.

Многие, кто интересуется темой похудения, не раз слышали о том, что оптимальное похудение, которое не влияет негативно на здоровье человека, длится не один месяц. Естественно, все зависит от индивидуальных параметров определенного человека. Например, если вы хотите сбросить 4 килограмма, процесс похудения будет длиться 4 – 5 недели, так как наилучшим показателем сжигания лишнего веса является 1 килограмм за неделю, а если человеку необходимо похудеть на 20 килограммов, тут уже потребуется несколько месяцев. В период похудения необходимо придерживаться определенных правил, чтобы процесс был максимально естественным и не влиял негативно на состояние здоровья.

Большинство людей наверняка возмутится подобными цифрами, ведь как же так, если надо похудеть на 20 килограммов, получается, нужно потратить 4 – 5 месяцев. Многие не поверят, ведь в интернете расписывают всевозможные диеты, методики, благодаря которым человек теряет 15 килограмм за месяц, 5 килограмм за два дня и так далее. Человек может воспринять подобные заявления с неприязнью.

Естественно, все мы хотим быстрых результатов, каких-то волшебных пилюль, чтобы не тратить много сил и времени. Однако правда заключается в том, что невозможно добиться результата не приложив к этому никаких усилий. Давайте подробнее разберем данную тему и сам процесс похудения.

Collapse )