October 22nd, 2019

А действительно ли берпи самое лучшее упражнение в мире?

0



Берпи (или «бурпи») – это упражнение, которое многие профессионалы называют лучшим из всех когда-либо существовавших. Оно включает в работу такое количество групп мышц, сколько не прокачивает ни одно силовое упражнение. Данное движение было изобретено более 80 лет назад, но обрело невероятную популярность совсем недавно.

Это упражнение доступно каждому, достаточно потратить лишь немного времени на то, чтобы разобраться, как правильно делать берпи. которое можно выполнять само по себе. Но в паре с другими упражнениями, такими как отжимания, планка для пресса и приседания, берпи дает вам полную тренировку для всех мышц. Вам даже не придется ходить в спортзал.

Вполне вероятно, что вы хотя бы раз натыкались на рекламу невероятных тренажеров, гарантирующих мгновенное похудение. Вам не требуется никакое дорогостоящее оборудование или сложная программа тренировок. Вам даже не нужен абонемент в фитнес клуб.

«Это – прекрасный способ сжечь калории и ускорить пульс, причем за очень короткое время. Самое лучшее свойство берпи – не нужно никаких снарядов для правильного выполнения, и есть способы прогрессировать, сделав упражнение интенсивнее, например, добавляя отжимания. А можно сделать упражнение и проще, убрав прыжок, если вам кажется, что так вы выполняете его правильнее», — говорит Бойс.

Это упражнение, сложно выполнять, но почему бы вам не попробовать челлендж программу бурпи на 31 день? После этого вам захочется либо выполнять их всегда, либо никогда больше их не делать. Желательно первое.

Вы можете делать берпи где угодно, дома в спальне, в отеле, на улице, в гостях у бабушки. Все, что вам нужно, свободное время и соблюдение правильной техники выполнения упражнения.

Collapse )

Любимые советские бренды и что с ними стало сегодня

0



Советские экономисты считали бессмысленным и вредным уделять много внимания продвижению торговых марок. Однако в стране хватало товаров, названия которых было у всех на слуху.


Collapse )

Если бы не она... (О силе мотивации)

0



В одной деревеньке жил молодой парень. И был он влюблён сильно и безответно в первую красавицу на всю округу. Девушка владела сердцами почти всех юношей в деревне и очень гордилась своей привлекательностью, но никому не отдавала предпочтение.

И тогда решил юноша стать воином, сильным и смелым. И, увидев могучего бойца, в обмундировании, с наградами, девушка станет его женой.

И ушёл он в город, на солдатскую службу. Дослужился до офицера, отличился в боях, возмужал и вернулся героем в родную деревню. Но девушка даже не посмотрела в его сторону. Впрочем, она так и не выбрала своего суженого.

Тогда молодой мужчина решил стать богатым, уж тогда девушка точно не устоит перед дорогими подарками. Поступил он на службу к купцу телохранителем, учился у того. И вскоре открыл своё дело, разбогател и вернулся в родную деревню всеми уважаемым купцом. Но девушка равнодушно приняла его подарки, лишь показала ещё более щедрые подношения от других соискателей её руки.

И тогда решил мужчина набраться мудрости. Оставил он все свои богатства семье и пошёл по миру искать ума. Вернулся он через несколько лет в родную деревню, слывя человеком мудрым. Но не пошёл он к дому красавицы, а стал спокойно жить, делясь с другими своей мудростью.

Прошло время, девушка так и не вышла замуж, считая недостойными её красоты все предложения. Но поток дней неумолим, и каждый новый день зеркало отражало всё меньшую привлекательность женщины. И никто уже не хотел брать её в жёны. Непомерная гордыня и кичливость отпугивали людей. Оставшись одна, пришла женщина к мудрецу и спросила, хочет ли он взять её в жёны. И согласился мудрец.

Возмутились люди:

— Зачем ты берёшь в жёны сварливую старую женщину, которая сделала тебе так много зла?

Улыбнулся мудрец:

— Если бы не она, я бы никогда не стал тем, кем являюсь сейчас.


Представьте: вышел такой в космос, а обратно не пускают...




Впервые в истории космонавтики в открытый космос вышли только женщины.

Участницами этой миссии стали Кристина Кох и Джессика Меир — астронавты которые находятся сейчас на борту Международной космической станции. Примечательно, что для Меир это был первый выход, а для ее коллеги и подруги — уже третий. С этим знаменательным событием их поздравил американский президент Дональд Трамп.

Целью выхода было проведение наружных ремонтных работ в американском сегменте станции.

В марте этого года уже планировался выход в космос только женщин-астронавтов, компанию Кристине Кох должна была составить Энн Маклейн. Но выход не состоялся из-за того, что на борту МКС не нашли второго скафандра среднего размера, который бы мог подойти хрупкой женщине.

Но так как женская миссия все-таки входила в планы НАСА, летом на борт станции был доставлен женский костюм. Кох и Меир оказались вместе в открытом космосе и успешно заменили неисправное зарядное устройство батареи одной из конструкций Международной космической станции, восстановив энергетические возможности для работы станции и продолжающихся исследований.

Вот и славненько! Главное - наоборот не делать. А то вдруг женщины, на что-то обидевшись, обратно не пустят...))

Такое даже гепарду не снилось!

0



За одну секунду бега муравьи вида Cataglyphis bombycina способны преодолевать расстояние, которое равно 108 длинам их тела, то есть развивать скорость до 85 см/с. Легкоатлет, который мог бы обладать такой же способностью, бежал бы со скоростью более 660 км/ч (186 метров за секунду).

Большинство обитателей дюн проявляет активность ночью, однако муравьи этого вида, которых называют сахарскими серебряными, ищут пищу днем.

Температура в Сахаре в разгар дня может достигать 50 градусов — выжить в таких условиях муравьям помогает не только способность к сверхбыстрому бегу, но и серебристый покров тела, позволяющий отражать солнечные лучи. Благодаря этим способностям, они могут быстро найти останки насекомых и мелких грызунов, которые не перенесли жары, и вернуться в муравейник.

Харальд Вольф из Ульмского университета и его коллеги провели эксперименты, оборудовав песчаные ходы камерами высокоскоростной съемки. Выяснилось, что в некоторые моменты движения муравьи были способны полностью отрываться от поверхности, не касаясь ее конечностями (галопировали). В процессе бега они делали 47 шагов в секунду, каждый из которых производился тремя конечностями, что позволяло телу не проваливаться в песок из-за увеличения площади опоры.

Муравьи Cataglyphis bombycina заняли третье место в тройке самых быстрых животных: сразу после клещей Paratarsotomus macropalpis (192 длины тела в секунду) и жужелиц-скакунов Cicindela hudsoni (125 длин тела в секунду).

Collapse )

Кракен - всего лишь миф?

0



Гигантский кальмар, или Architeuthis, может быть самым загадочным животным в океане, если не во всем мире. Ученым удалось запечатлеть его в естественной среде обитания всего несколько раз, хотя прошло уже более 150 лет с момента их первого научного документирования.

Большая часть информации о гигантском существе, которое может вырастать до 12–20 метров в длину и жить в мире, лишенном солнечного света, получена при обнаружении их туш (плавающих в океане или найденных в брюхе кашалота).

Вот что известно о загадочном животном, и почему так много до сих пор неизвестно.

Обитая на глубине 400—1000 метров, гигантские кальмары населяют самые глубокие и темные места в мире. Никто не знает наверняка, как долго они живут, как они находят партнеров, как мигрируют, где откладывают свои яйца, издают ли какие-либо звуки. Проще говоря, гигантский кальмар остается загадкой.

Генетики предполагают, что они существуют уже около 730 000 лет. Они были описаны в легендах на протяжении сотен лет и являлись источником вдохновения для «Кракена» в скандинавской мифологии, а также морского монстра в книге Жюля Верна «Двадцать тысяч льё под водой».


Collapse )

Интернет - оружие, а смартфон - верный слуга его

0



В издательстве Individuum вышла книга журналиста Яши Левина «Интернет как оружие» - о том, как государства шпионят за своими гражданами с помощью крупнейших компьютерных компаний.

Судя по книге, вполне вероятно, что каждое ваше движение во Всемирной паутине - каждый поисковый запрос, сообщение в чате и так далее - где-то зафиксировано, и о нем запросто могут узнать другие. Впрочем, предоставим слово самому автору...

Collapse )

Беречь любовь, беречь друг друга

0



Ирина и Сергей начали дружить еще с 8-го класса. Он – обычный ботаник, она – немного хулиганка. Никто бы и подумал, что к 20 годам она станет очаровательной красавицей, а он хорошо сложенным красавчиком. Им было хорошо вместе. Пара казалась идеальной.

Но однажды случилась между ними большая ссора из-за какой-то мелочи. Но обычная ссора неожиданно переросла в серьезный конфликт, который круто изменил всю их жизнь. Вот что произошло дальше ...
– Не хочу тебя больше видеть никогда! – в сердцах крикнула Ирина.
Сергей, как человек мягкий, воспринял эту обиду очень близко к сердцу, поэтому он не стал выяснять отношений, а просто развернулся и ушел.

Позже он переехал в свою старую квартиру в другом конце города и пропал из поля ее зрения. Доносились слухи, что он счастлив и собирается женится ... да и у нее все было хорошо – она нашла себе нового парня.

Однажды Ирина решила позвонить ему, попросить прощения. Трубку, судя по голосу, взяла молоденькая девушка. Больше гордость Ирине не позволяла звонить. Вот и хорошо, что у него все отлично со слезами на глазах говорила Ирина.

А у Сергея все было плохо: он начал пить.
Ирина спустя год написала ему: я выхожу замуж через два часа. Хочешь что-то изменить – приезжай... Она ждала. Он не приехал.

Только через год на Троицу, приехав к бабушке на могилу, проходя мимо свежих могил, ее взгляд остановился на знакомой фамилии и фотографии. Федоров Сергей... Разбился на мотоцикле, дата смерти – день ее свадьбы...
Слёзы покатились ручьем из ее больших голубых глаз...
Он спешил... Очень спешил...

Вот так из-за глупости ломаются судьбы людей. Люди, учитесь беречь друг друга!



Есть такое искусство - корнепластика

0



Американский скульптор Дж. Кристофер Уайт является поистине уникальным скульптором. Скульптуры Уайт вырезает из можжевельника. Именно у него так причудливы ветки и корни.

Он использует только мертвые деревья. Что интересно, можжевельник может жить до 2000 лет.

Изысканное мастерство, поистине уникальный дизайн. Многие его работы находятся в музеях и частных коллекциях. Крис в настоящее время проживает в Лавленде, штат Колорадо,США с его женой Sharlane и их двумя детьми, Брентом и Кирстен, в возрасте 18 и 13 соответственно. Несмотря на то, что он житель Колорадо, он все еще едет в Техас несколько раз в год собирать дерево и корни.

Если можно одним словом обозначить его работы,то  это было бы - Движение.

В то вмремя, как деревянная скульптура, традиционно была определена, как статическая, жесткая или массивная, использование Кристофером S-образных кривых, негативные пространства и текучие линии в мерцающих лентах из дерева.




Collapse )