November 29th, 2019

Бей как Орел: 5 коронных приемов Хабиба Нурмагомедова, которые ты можешь освоить

0





В России и за ее пределами вряд ли найдется много людей, не знающих, кто такой Хабиб Нурмагомедов по прозвищу Орел. При одном упоминании имени бойца в памяти всплывают лица его соперников, переполненные болью, мучением и агонией. На конкретных примерах разберемся, как он это делает.

Мало кто может хоть чем-то противостоять Орлу в драке. И это впечатляет. Достичь такого уровня мастерства, как у грозного дагестанца, практически невозможно. Но нам ведь не запрещено изучить некоторые техники Хабиба, чтобы хоть немного приблизиться к его крутости. В конце концов, никто из нас не застрахован от встречи с болтливым ирландским хулиганьем поздно вечером, а наш чемпион UFC в легкой весовой категории точно знает, как ставить на место таких парней.

Итак, изучаем пять коронных приемов Хабиба Нурмагомедова и пытаемся понять, как их можно применять в самостоятельной практике.


Collapse )

Худеем и качаемся одновременно? А разве это возможно?

0



Типичный новичок, только что записавшийся в тренажерный зал, обычно ставит перед собой сразу две цели — избавиться от небольшого животика, появившегося от регулярного «поедания вкусностей» и малоподвижного образа жизни, и немного подкачать мышцы (чаще всего речь идет о прессе, руках и груди), чтобы более-менее прилично выглядеть на пляже.

Однако превратить жир в мышцы не так просто, как это кажется на первый взгляд. Строго говоря, в рамках одной тренировки практически невозможно заставить организм сначала сжигать жир, а затем направлять высвобожденную энергию на строительство мускулатуры. По сути, это два совершенно разных и взаимоисключающих физиологических процесса.

Collapse )

Кошки всегда ходят на цыпочках

0



Кошки — идеальные охотники: бесшумные, безжалостные, молниеносные. Для них не составляет проблемы поймать бойкую птичку или пронырливого грызуна. С этой целью природа снабдила кошачьих отличным слухом, ночным зрением, острыми когтями, а также манерой всегда ходить на цыпочках.

«Хождение на пальцах ног помогает кошкам подкрадываться к жертве быстро и при этом совершенно бесшумно, — рассказывает Джексон Гэлэкси, ведущий канала „Планета животных“, — Кроме того, такой способ передвижения даёт кошкам возможность осуществлять свой фирменный „паркур“: они могут спрыгивать с большой высоты или перепрыгивать препятствия, приземляясь мягко и без вреда для себя, так как их лапы амортизируют энергию прыжка».


с

Мышонок на одуванчике

0



Запечатлеть этот момент удалось Мэтту Бинстеду. Он работает смотрителем в Британском центре охраны дикой природы и совсем недавно увлекся фотографией. По его словам, он заметил мышонка раньше, пока тот еще лез по стеблю одуванчика. Мэтт боялся его спугнуть и терпеливо ждал, пока мышонок заберется наверх. Для чего полевой мышке понадобилось залезть на одуванчик, к сожалению, неизвестно.


1

с

Китайские мудрости

1_original



Народ с тысячелетним опытом не может давать плохих советов!

Письменная история Китая насчитывает 3500 лет, и все это время Поднебесная славилась своим особенным видением мира и места человека в нем.

В культуре китайцев есть много такого, что может помочь в жизни каждому из нас.

Здесь собраны пословицы и поговорки, в которых мудрость Китая раскрывается так же полно, как вкус свежезаваренного чая.


Collapse )

Научитесь определять точку равновесия в Вашем обмене веществ!

0



Люди, сидящие на всевозможные диетах, любят обсуждать свой обмен веществ «быстрый», «медленный», «сломанный» или вовсе «неправильный». Но в сущности, мало кто понимает, что же скрывается под понятием «обмен веществ».Но перед тем как мы начнем, обозначим: основа любой успешной диеты – это манипуляции с калорийностью рациона, а точнее с потребляемой и расходуемой энергией.

Collapse )

Рисунки из акварели и цветов



«Я верю, что искусство можно найти не только в дорогих галереях» — говорит Лим Цзивэй, художница из Сингапура, известная под именем Limzy. Одна из серий ее фотоиллюстраций – акварельные рисунки, украшенные цветочными лепестками. В её работах сохраняется вся свежесть цветов. Композиция получается красивой, нежной, легкой и настолько живой, что кажется, ощущаешь в них дыхание самой весны:

Collapse )