March 13th, 2021

Битва бега и бёрпи против печенек, про блины молчу...

0



На верхнем фото - классический несладкий крекер. Его калорийность 450-500 ККал в 100 гр. А калорийность одной такой печеньки весом менее 3 грамм - 15 ККал. А представьте, сколько их за чаем можно незаметно съесть! Ужас! Но представим, что мы съели меньше, чем на картинке, всего 10. И мы ведь не хотим от этого потолстеть, правда? Поэтому надо эти 150 к/калорий сжечь!  Предлагаю сделать это двумя способами - на Ваш выбор:

Первый способ: сделайте 100 раз вот такое неслабое и энергозатратное упражнение, которое называется бёрпи:


222


Если слабо - тогда для Вас второй способ: побегайте хотя бы 15 минут в среднем темпе:


111

И помните, что завтра - последний день масленицы, так что пора уже завязывать с блинами!
В них кстати, в отличие от печенек, столько калорий, что столько часов и километров и не пробежишь...


Всем здоровья!

С Юбилеем, Ирина Ивановна! Алфёровой сегодня 70!

0



Сегодня, 13 марта, исполняется 70 лет знаменитой актрисе театра и кино, народной артистке России Ирине Алферовой. Зрители ею восхищались, а коллеги недолюбливали – в театре «Ленком» ее называли ледяной красавицей за то, что она всегда держалась обособленно и вела себя, как многим казалось, холодно и высокомерно. Но на самом деле у этой отстраненности были совсем другие причины, о которых актриса обычно не говорит в интервью…



Collapse )

Каждый третий?

0



Треть россиян может быть невосприимчива к COVID-19, потому что уже имеет иммунитет после встречи с другими респираторными коронавирусами. Такую долю назвал вирусолог, член-корреспондент РАН Александр Лукашев. По его словам, исследование, проведенное в Германии, показало, что треть населения имело клеточный иммунитет к коронавирусу еще до начала эпидемии. «Мы можем полагать, что и в России таких граждан треть», — сказал он.

Как добавил вирусолог, пока неизвестно, что это означает на практике — болеют ли эти люди вообще или заболевание протекает в легкой форме: «Известно только, что у них есть клетки, которые способны узнавать и убивать свои клетки, зараженные коронавирусом». Ранее Лукашев сообщил, что коллективный иммунитет у россиян к коронавирусу сформируется к августу, а в Москве и Санкт-Петербурге еще раньше. По его словам, число переболевших намного выше, чем количество официально зарегистрированных случаев.

с

Топ-10 весенних туров по родному Приморью

0



Каждый приморец знает: если лыжи не едут – значит, зима закончилась. Смена сезонов поначалу не очень радует своей промозглостью и серостью, но с каждым мартовским днём вокруг становится всё теплее, красивее и ярче. Вот список из десяти экскурсий по Приморью, где нужно побывать этой весной, чтобы сезон прошёл не зря!!!



Collapse )

А мы её запечём!

2



Пекинскую, да и любую другую капусту обычно принято шинковать в салаты, но мы поступим иначе и превратим ее в настоящий деликатес. Вместо шинкования капусту порежем на цельные круги, смажем соусом для вкуса и поставим в духовку.

На один кочан пекинской капусты нам понадобится 2 столовые ложки соевого соуса, столько же растительного масла, чайная ложка меда, соль, перец, специи берем по вкусу. Капусту нарезаем ломтиками шириной примерно 2,5 сантиметра.

Теперь смешиваем растительное масло, мед, соль и специи в отдельной миске. Этой смесью покрываем каждый кружок капусты, саму капусту раскладываем по застеленному пергаментом противню. Ставим противень в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут, этого хватит до полной готовности блюда.

Закуска из капусты получилась легкой и одновременно очень вкусной — удачная замена тем же магазинным снэкам.




Субботний кино-хит. Помянем Великий Голливуд… Сергей Филатов



А теперь – рассказ Мартина Скорсене про... когда-то Великий Голливуд:

Тема не случайна. Можно уже наливать поминальные стаканы и рюмки. И кусочек черного хлебушка будет к месту…

Голливуд, каким мы и весь мир знали его в течение ХХ века, да и немного в начале века XXI-го, вырождается в… пока не совсем непонятно во что.

Но то, что он вырождается, ясно уже даже на Западе, который не очень-то и любит демонстрировать свои слабости, закрывая местные «проколы» и недостатки квалифицированно выставленными ширмочками через акции Пи-Ар.

Сегодня в память о Великой "Фабрике звезд", созданной в начале ХХ века, в том числе, выходцами-эмигрантами из России в окрестностях Лос Анджелеса - там, на Западном побережье, тогда налоги были менее грабительские, чем в Нью-Йорке, где поначалу собирались эмигранты, чтобы начинать свое "кино-дело", но рванули оттуда на побережье Тихого океана - мы представим уважаемым читателям и зрителям блога удивительный по своему содержанию и интересу фильм-рассказ, сделанный в 1995 году знаменитым режиссером Мартином Скорсезе.

Конечно, в этой продолжительной ленте много личного. Но вот она - такая История Голливуда в исполнении одного из его блистательных представителей, который снял на этой площадке столь шикарные фильмы, как «Алиса здесь больше не живёт», «Таксист», «Нью-Йорк, Нью-Йорк», «Бешеный бык», «Последнее искушение Христа», «Отступники», «Авиатор», «Волк с Уолл-стрит» и ещё музыкально-документальный о знаменитом фестивале «Вудсток», перевернувшем тогда, в 1969 году, жизнь молодой Америки в самый разгар американской агрессии во Вьетнаме. И это всё – режиссер Мартин Скорсезе.
Скорсезе имел в 1995 году и право, и голос (в отличие от многих обозревателей, видящих ту жизнь со стороны) для того, чтобы изложить Историю Голливуда от своего имени. И он это сделал, как подобает Мастеру, очень интересно и, как всегда говорили про его фильмы – «динамично».

А теперь несколько цитат из английской газеты «Daily Mail», опубликовавшей жесткий рассказ о происходящем в Голливуде теперь – «Hollywood's identity crisis: Actors, writers and producers warn of 'reverse racism' in the film industry which has created a 'toxic' climate for anyone who is a white, middle-age man» - «Кризис идентичности Голливуда: актеры, писатели и продюсеры предупреждают об «обратном расизме» в киноиндустрии, который создает «токсичный» климат для любого белого мужчины среднего возраста».

«Массовые протесты Black Lives Matter («Жизни черных важны») раскололи в 2020 году Америку, и их последствия теперь докатились до Голливуда.

Революция там идет полным ходом. Белых актеров увольняют. На студиях царит атмосфера страха и смятения, там набирает силу «антибелый расизм». Белые актеры, сценаристы, режиссеры и продюсеры опасаются, что останутся не у дел.

Боссы киностудий дают понять, что работу получат лишь меньшинства — этнические и сексуальные.

Из-за новой «волны антибелых» предрассудков, по мнению многих, сценаристы, режиссеры и продюсеры опасаются, что потеряют работу. Один из них назвал нынешнюю атмосферу «еще более ядовитой, чем Чернобыль», причем ведущие актеры боятся высказываться, чтобы их не назвали «расистами».

Первой ласточкой стал один из самых влиятельных чернокожих режиссеров Голливуда, оскароносный Джордан Пил (Jordan Peele). Он заявил во всеуслышание, что не хочет брать на главную роль белого. «Я не представляю себе белого парня в главной роли», — сказал Пил. Как заявил в частном порядке один руководитель студии: «Если бы белый режиссер сказал такое о чернокожем актере, его карьера закончилась бы в одно мгновение». Пил в своих взглядах откровеннее большинства, но у него все больше единомышленников.

Десятки продюсеров, сценаристов и актеров жалуются на волну «обратного расизма», захлестнувшего всю киноиндустрию.

Руководитель студии говорит инкогнито: «На все должности — авторов сценария, режиссеров, продюсеров, операторов и так далее — мы нанимаем только цветных, женщин или представителей секс-меньшинств. Белым высказываться не полагается, иначе вас тут же заклеймят „расистом? и осудят за „привилегию белых?. Маятник качнулся так далеко, что все дрожат от страха при мысли, что любые ваши слова могут неверно истолковать, и тогда вашей карьере конец. Многие перешептываются, но на публике все хотят выглядеть «защитником разнообразия», а высказываться начистоту боятся.

Collapse )

    50 лет дискетам...

    0



    Да, дискеты начали разрабатывать еще в 1967 году, но именно в 1971 году компания IBM представила миру 8-дюймовую дискету и дисковод под нее. Разработка пользовалась популярностью не очень долго, так как в 1976 году им на смену пришли гораздо более удобные и компактные дискеты и дисководы на 5¼ дюйма (массово использовались до 1990-х).

    с