aleks070565 (aleks070565) wrote,
aleks070565
aleks070565

Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!

Оригинал взят у slavikap в Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!
Оригинал взят у deligent в Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!
Автор - Mellodika. Это цитата этого сообщения
Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем!

СОСТАВ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ

5-7 шт. чернослива;

2 столовые ложки овсяных хлопьев;

1 стакан кефира / нежирный йогурт;

1 столовую ложку масла из льняного семени;

1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.

7L-YhsW0IzM (604x299, 19Kb)

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Tags: Рецептное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments