aleks070565 (aleks070565) wrote,
aleks070565
aleks070565

Category:

Как избежать слабоумия

0



Даже небольшое количество физической нагрузки благотворно влияет на мозг и снижает риск развития старческого слабоумия. Результаты исследования специалистов опубликованы в журнале JAMA.

Научные работы проводились в период с 2016 по 2019 год. В исследовании принимали участие 2354 испытуемых, среди них 1099 мужчин и 1276 женщин. За это время специалисты при помощи акселерометров и магнитно-резонансной томографии следили за состоянием мозга испытуемых.

Выяснилось, что люди, которые много двигались, реже страдали деменцией. Учитывалась физическая активность в любом ее проявлении, будь то пешая прогулка, занятия спортом или же домашние дела. Оказалось, что даже после 150-300 минут физической нагрузки в неделю старение головного мозга замедлялось на 1,1 год.

По подсчетам специалистов, у тех, кто в неделю проходил 7,5 тысяч шагов или более, старение мозга отдаляется на 1,4−2,2 года за каждый час физической активности в неделю.

Tags: Медицинское, Рецептное
Subscribe

Posts from This Journal “Медицинское” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments