aleks070565 (aleks070565) wrote,
aleks070565
aleks070565

Category:

Занятия спортом в вечернее время полезнее для организма

1




Физические упражнения в вечернее время более эффективны, чем в утренние или обеденные часы. Об этом сообщает издание Medicalxpress, ссылаясь на результаты научной работы сотрудников Института Вейцмана.

Как заявил один из авторов исследования Гэд Ашер из отделения биомолекулярных наук, почти каждый аспект физиологии и метаболизма человека продиктован циркадными ритмами.

«Это утверждение актуально не только для людей, но и для каждого организма, который чувствителен к свету. Мы решили выяснить, существует ли связь между временем суток и физической нагрузкой», - сказал Ашер.

Связь между временем суток и эффективностью физических нагрузок изучалась на мышах. В разное время животных отправляли на беговую дорожку, и оказалось, что эффективность упражнений у них в значительной степени лучше в вечернее время: тогда фиксировались самые высокие уровни метаболита, который активирует метаболические пути, связанные с сжиганием жира и гликолизом. Это приводит к увеличению выносливости и физической активности.

Теорию исследователей также подтвердил эксперимент с участием людей.


Tags: Медицинское, Спортивное
Subscribe

Posts from This Journal “Спортивное” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments