Берпи (Бурпии, Бёрпи) — мощнейшее упражнения для сжигания жира, за 1 повторение сжигается аж 1.5 ккал!
Её лучший результат всего 40 берпи за минуту, а сколько сможете Вы?!
Всего 1 повторение - и минус 1,5 ккал
Posts from This Journal “Спортивное” Tag
-
Беги, Макс, беги! До Владивостока уже рукой подать!
Житель Санкт-Петербурга добежал до Уссурийска. На это ушло более года. Максим Егоров бежит 1 год 2 месяца 2 недели по дорогам России, выбирая…
-
"Бегу по Приморью": жителей края бесплатно научат заниматься спортом
Приморцев бесплатно научат заниматься спортом. Беговой клуб RunDnsRun в рамках проекта «Бегу по Приморью» организует онлайн-курсы…
-
Сила, ловкость и баланс... А ещё безграничное терпение и воля к победе!
Как говорится, "Что бы ты не делал, всегда найдётся китаец который сделает лучше"... с
-
Как смех связан со спортом?
Владивосток присоединился ко всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». Праздник ходьбы состоялся в рамках национального проекта…
-
Ну вот, сегодня я на четверть - марафонец!
И это не первоапрельская шутка! Четвертьмарафон (англ. Quarter marathon) (QM) (также называется 1/4 марафона) — беговая дисциплина,…
-
Всё, что Вы хотели знать о вакууме живота!
Создание вакуума в животе может помочь уменьшить объемы талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних…
-
Как приручить "дракона"?
Длинные, яркие лодки с золотыми головами драконов скользят по воде. Гребцы в едином порыве разрывают вёслами воду. Барабанщики держат ритм,…
-
Спорт для гипертоников как лекарство!
Хотя уже доказано, что регулярные физические нагрузки помогают снижать повышенное давление, до сих пор все рекомендации были сфокусированы на…
-
Фридайвинг – жить глубиной...
Вдох – и всё вокруг исчезает, остаётся только вода. Перед тобой. Над тобой. Вокруг тебя. Чувствовать её всем телом – от макушки…
- Post a new comment
- 9 comments
- Post a new comment
- 9 comments