aleks070565 (aleks070565) wrote,
aleks070565
aleks070565

Categories:

Битва бега и бёрпи против печенек, про блины молчу...

0



На верхнем фото - классический несладкий крекер. Его калорийность 450-500 ККал в 100 гр. А калорийность одной такой печеньки весом менее 3 грамм - 15 ККал. А представьте, сколько их за чаем можно незаметно съесть! Ужас! Но представим, что мы съели меньше, чем на картинке, всего 10. И мы ведь не хотим от этого потолстеть, правда? Поэтому надо эти 150 к/калорий сжечь!  Предлагаю сделать это двумя способами - на Ваш выбор:

Первый способ: сделайте 100 раз вот такое неслабое и энергозатратное упражнение, которое называется бёрпи:


222


Если слабо - тогда для Вас второй способ: побегайте хотя бы 15 минут в среднем темпе:


111

И помните, что завтра - последний день масленицы, так что пора уже завязывать с блинами!
В них кстати, в отличие от печенек, столько калорий, что столько часов и километров и не пробежишь...


Всем здоровья!
Tags: Личное, Медицинское, Рецептное, Спортивное
Subscribe

Posts from This Journal “Личное” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 27 comments

Posts from This Journal “Личное” Tag