Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Всем хорошим людям - моё почтение! Добро пожаловать в "информационную копилку"!

Владик12



Привет из далекого для многих, но такого близкого и родного для меня Владивостока, который часто ласково называют Владик!

[Об этом журнале...]

Этот журнал создан в 2011 году и существует как способ коллекционирования публикаций, изображений и видео, интересных мне, моим близким, друзьям и единомышленникам (смотрите метки).

Мы все в какой-то степени коллекционеры и собиратели, и именно поэтому я не являюсь противником репостов и перепостов.

Готов к взаимофренду за очень редкими исключениями!

Данная запись, созданная с более чем семилетним опозданием, обязательно будет дополняться!


Я просто приехал на любимый Донбасс и буду вместе с ним, чтобы ни случилось...

0



Спецкор «Комсомольской правды» Дмитрий Стешин, который вместе с Александром Коцем делал репортажи из самых горячих точек донбасских фронтов в 2014 и 2015 годах, прибыл в Донецк на фоне растущего напряжения и ожидаемого всеми обострения.

Вечером 9 апреля он опубликовал в соцсети ставшее уже доброй традицией фото на фоне дорожного указателя со стрелкой на Донецк. «Я не знаю, что будет. Я не знаю, начнется или рассосется. Я просто приехал на любимый Донбасс и буду вместе с ним, чтобы ни случилось. Дальше будут короткие записки, впечатления об увиденном. Всех интересует, что сейчас происходит на Донбассе», — прокомментировал он.

«Ширина ДНР настолько ничтожна, что Ростовскую область можно смело считать прифронтовой полосой. Я пил кофе на заправке, где-то за Дячкино. У меня чуть латте носом не пошел, когда точно над моей головой из облаков вывалился Су-30, сделал манерную бочку и опять нырнул в облака. Как говорил один знакомый родновер, увидевший внезапно ворона или сокола: „То добрый знак“.



"Бегу по Приморью": жителей края бесплатно научат заниматься спортом

0



Приморцев бесплатно научат заниматься спортом. Беговой клуб RunDnsRun в рамках проекта «Бегу по Приморью» организует онлайн-курсы для жителей края. Эксперты-диетологи и фитнес-тренеры просветят людей в области здорового образа жизни. С апреля по июнь 2021 года специалисты расскажут о своих знаниях и поделятся хитростями в сфере ЗОЖ. Финалом проекта станет онлайн-забег. Победители получат призы и сувениры.

«Образовательный блок будет реализован в формате онлайн-курса, который разделён на три основных темы: программу тренировок, программу питания и самые необходимые знания по теме здоровья - комментирует куратор проекта «Бегу по Приморью» Анастасия Молодых».

Эксперты покажут упражнения для приморцев, обучат основам правильного питания. Стать участником проекта может любой желающий.

«Мы предоставим жителям базовые знания и навыки, необходимые для того, чтобы начать заниматься собой, своим здоровьем и самостоятельно выходить на пробежки», - добавила Анастасия Молодых.

После каждого урока участникам проекта будет предложено пройти тестирование. По итогам пройденного курса им будут начислены бонусы, которые в конце проекта можно будет обменять на подарки.

Онлайн-забег станет завершением проекта «Бегу по Приморью. В нем поучаствуют две тысячи приморцев. С 25 по 27 июня каждый спортсмен выберет дистанцию - один, три, пять или десять километров - и пробежит маршрут в любом месте края.

Организаторы проекта также создали паралимпийский маршрут в один километр.

Для людей, которые давно хотели заняться спортом, проект станет толчком к здоровому образу жизни, рассказала директор бегового клуба RunDnsRun Ольга Гаева:

«В течение трех месяцев участники будут впитывать знания и постепенно внедрять полезные привычки. А закрепить результат поможет онлайн-забег, все участники которого получат достойную медаль, сертификат финишёра, и, конечно, призы», - добавила директор клуба.

Регистрация для участия в проекте открыта на сайте.

Акция «Бегу по Приморью» создана в рамках национального проекта «Демография».  Беговой клуб организовал мероприятие, чтобы увеличить продолжительность здоровой жизни приморцев.

Проект «Бегу по Приморью» победил в конкурсе президентских грантов. Всего в 2021 году финансовую поддержку получил 21 проект. Для них выделили 35,9 миллионов рублей. Проект также поддерживают средствами из краевого бюджета.

с

Коллективный иммунитет в России достиг 40 процентов

0



Об этом сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова. "Часть населения приобретает иммунитет в результате встречи с живым вирусом. В прошлом году мы провели три этапа исследования, чтобы выявить тех, у кого такой иммунитет сформировался. Мы видим безусловное нарастание удельного веса таких граждан. В среднем до 40% граждан в различных регионах имеют антитела к новой коронавирусной инфекции после контакта с вирусом. Но надо понимать, никто не знает, как будет протекать заболевание после инфицирования. Именно поэтому лучший способ сохранить здоровье и защитить себя — это вакцинация. Реально прекратить его распространение поможет только это", — отметила Попова.

Ползаешь как улитка? Это ещё хуже, чем иметь лишний вес!

0



Ученые проанализировали показатели свыше 412 тысяч людей, данные которых находились в биобанке Великобритании. Авторов эксперимента интересовала связь между заболеваемостью ковидом, весом и темпом ходьбы. Специалисты пришли к выводу, что люди с медленным темпом ходьбы умирали от коронавируса в 3,75 раза чаще. У людей с нормальным весом, ходящих медленно, в 2,5 раза выше риск развития тяжелой формы ковида, чем у людей с лишним весом, но ходящих быстрым шагом. Как утверждают специалисты, риски одинаково высоки у медлительных людей с лишним и нормальным весом. Исследователи предположили, что быстрый темп ходьбы значительно улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, что оказывает положительное влияние на течение болезни. Однако точная причина такой зависимости здоровья от темпа ходьбы пока не установлена.

Скоростные отжимания... Есть ли в них польза?

111



Как все знают, отжимания помогают прокачать трицепсы, грудь, плечи, спину и даже поднимают самооценку. А кроме того отжимания прямо-таки волшебным образом укрепляют сердечную мышцу и даже продлевает жизнь. Эксперты 10 лет отслеживали состояние здоровья более тысячи мужчин — сотрудников пожарных департаментов штата Индиана. Такая целевая аудитория была выбрана неспроста: эти люди, в отличие от большинства, регулярно сдают физические нормативы. А значит, можно точно выяснить, сколько раз они отжимаются. Это число учёные соотнесли с записями в медицинских картах пожарных. И обнаружили удивительное.

У мужчин, которые могли выполнить 40 и более отжиманий подряд, риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался на 96% ниже, чем у тех, кто был способен на 10 повторений и менее. Способность отжаться от пола 20–30 раз — тоже неплохо. Риск возникновения проблем с сердцем в этом случае снижается на 75% по сравнению с контрольной группой, выполняющей менее 10 таких упражнений подряд. Важная ремарка: учитывалось лишь то количество отжиманий, которое человек был способен выполнить за 60 секунд. Так что «ленивая» двадцаточка, растянутая на полчаса, не считается. Только минута, только хардкор!

Однако, как и во всех подобных исследованиях, учёные осторожны. Они признают, что обнаружили лишь статистическую связь, а не причину и следствие. Количество отжиманий, которые вы можете выполнить, является только показателем того, что происходит с вашей сердечно-сосудистой системой. Однако это и простейший метод, позволяющий оценить состояние здоровья у мужчин. Если с этим упражнением у вас не очень — значит, стоит подумать о здоровье сердца. Правильно питайтесь, больше двигайтесь, следите за уровнем сахара в крови и выполняйте другие рекомендации, которые укрепят ваш «пламенный мотор».

Ну и конечно, попробуйте всё же научиться отжиматься. Это не так трудно, как кажется, а бонусы от этого упражнения сложно переоценить.


Очень правильная статья о том, почему у вас не получилось похудеть...

0



Сегодняшним миром правит культ спортивного тела. Как обрести формы своей мечты? Много надежд возлагается на спорт. Вот только обилие различных методик в сочетании с плохо подготовленными инструкторами приводит не к обретению идеальных пропорций, а к физическому изнеможению, травмам и нелюбви к спорту на всю оставшуюся жизнь. Сегодня мы поможем вам разобраться, как грамотно внедрить тренировки и правильное питание в свою жизнь, и какой спорт для похудения даёт лучшие результаты.


Collapse )

Суперфуды Приморья – польза тайги и моря

0



Сочетание уникального микроклимата Уссурийской тайги и Японского моря стало причиной появления в Приморье рекордного количества продуктов с ценными свойствами, улучшающих качество жизни, дающих долголетие, избавляющих от многих недугов.

Collapse )

С наступающим, дорогие друзья! Всем здоровья, удачи и успехов! Ура!

бык против крысы 2



Про уходящую на ближайшие 12 лет Крысу говорить уже не хочется. А наступающий – уже по-настоящему! – год Быка продлится до 30 января 2022 года. Если говорить о сакральных характеристиках этого символа, то быки известны своим усердием, надежностью, силой и решимостью. Желание двигаться вперед и большое терпение помогут Быку шаг за шагом добиться своих целей.



бык против крысы 3

бык против крысы 4