Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Всем хорошим людям - моё почтение! Добро пожаловать в "информационную копилку"!

Владик12



Привет из далекого для многих, но такого близкого и родного для меня Владивостока, который часто ласково называют Владик!

[Об этом журнале...]

Этот журнал создан в 2011 году и существует как способ коллекционирования публикаций, изображений и видео, интересных мне, моим близким, друзьям и единомышленникам (смотрите метки).

Мы все в какой-то степени коллекционеры и собиратели, и именно поэтому я не являюсь противником репостов и перепостов.

Готов к взаимофренду за очень редкими исключениями!

Данная запись, созданная с более чем семилетним опозданием, обязательно будет дополняться!


На бамбуке по воде...

1



С помощью длинного бамбукового шеста можно плавно передвигаться по воде. На днях молодая девушка из Цзуньи (пр. Гуйчжоу) стала популярной в Китае и за рубежом. В интернете ее называют «феей на воде». Это Ян Лю, хранительница нематериального культурного наследия в «движении по воде на бамбуке». С партнером Лю Тяньцзянем она поставила номер: танец, акробатика, традиционная культура, цигун. Это получило широкое признание. Цигун – это вид ушу, различные способности «воздушного» перемещения, будто не поддаваясь силе тяжести.



Collapse )

Защищает ли прививка от передачи ковида?

0



До последнего времени у ученых не было уверенности в том, что полностью вакцинированные люди могут не только болеть сами, но и быть разносчиками инфекции. Дело в том, что клинические испытания всех одобренных пока вакцин были направлены на то, чтобы продемонстрировать безопасность препарата и его способность предотвращать симптоматические случаи заражения. А следовательно, на наличие вируса тестировали только тех добровольцев, у кого ухудшалось самочувствие. Остальных волонтеров разработчики не отслеживали. Если кто-то из них заболевал Covid-19, но переносил инфекцию бессимптомно, этот случай в статистике заражений не учитывался.

Учитывая, что бессимптомные больные составляют, по разным оценкам, до 86% всех случаев заражения, на каждый подтвержденный диагноз приходится несколько неучтенных случаев инфекции. И сколько добровольцев (а каждый препарат испытывали в среднем 30-40 тысяч человек) переболели подобным образом, неизвестно. Дело в том, что отследить такие случаи передачи инфекции невероятно сложно. Фактически для этого нужно регулярно тестировать на наличие вируса всех поголовно, включая здоровых людей, еще не встречавшихся с вирусом, уже переболевших и вакцинированных.

Такие попытки принимались неоднократно, но только в рамках ограниченных социальных групп. Например, в ходе одного эксперимента волонтеры из числа американских врачей, сотрудников соцслужб и других "тружеников фронта борьбы с пандемией" еженедельно сдавали тест на коронавирус в течение трех месяцев, вне зависимости от наличия симптомов или полученной прививки. Так удалось выяснить, что две дозы вакцины снижают вероятность нахождения инфекции в организме примерно в 25 раз. Похожие исследования ведут и сами разработчики вакцин, и первые полученные результаты выглядят обнадеживающе. Например, выяснилось, что препарат от Johnson & Johnson снижает вероятность бессимптомной инфекции почти на три четверти.

Данные массовой вакцинации в Израиле показывают, что у людей, привитых препаратом от Pfizer-BioNTech, вирусная нагрузка (то есть концентрация вируса в крови) в случае заражения в четыре с половиной раза ниже, чем у не вакцинированных. А исследование, проведенное английской службой охраны здоровья Public Health England, пришло к выводу, что люди, получившие хотя бы одну дозу вакцины (Pfizer или AstraZeneca), заражают своих домочадцев вдвое реже. Очень похожие результаты принесла и другая аналогичная работа. Поэтому в целом ситуация, по словам экспертов, выглядит довольно оптимистично.

Проблема заключается в том, что все эти исследования исходят из нескольких вполне логичных, но не подтвержденных пока экспериментально допущений. Например, известно, что и у детей, и у взрослых пациентов с симптомами вирусная нагрузка выше, чем у бессимптомных больных. На основе этого ученые предполагают, что люди с более низкой вирусной нагрузкой реже чихают и кашляют - а значит, и окружающих заражают реже. "Имеющиеся на сегодняшний день данные позволяют с высокой долей уверенности утверждать, что при заражении Covid-19 у вакцинированных людей вирусная нагрузка будет ниже, чем у невакцинированных, - считает профессор кафедры всемирного здравоохранения Вашингтонского университета Барбара Ричардсон. - В таком случае вероятность того, что привитый человек заразит непривитого, тоже будет ниже (хотя полностью исключать возможность передачи инфекции таким образом мы не можем)".

Чтобы окончательно расставить точки над "i" и разобраться, насколько по-разному разносят вирус вакцинированные и невакцинированные люди, нужны более масштабные исследования, с тщательным отслеживанием всех социальных контактов. Один из таких экспериментов сейчас проходит как раз в штате Вашингтон.


Просто о сложном: Возможно ли победить диабет низкоуглеводной диетой?

0



Ряд научных исследований показывают, что низкоуглеводная диета — простой способ контроля за уровнем глюкозы в крови, способный обратить сахарный диабет 2 типа. В среднем, через 6 месяцев ограничения углеводов эффект наблюдался у 60% испытуемых. При этом низкоуглеводная диета может показывать более высокий результат в лечении диабета, чем прием таблетированных сахароснижающих средств (например, метформина). Плюс, в отличие от лекарств, низкоуглеводка не вызывает проблем с желудком и не снижает уровень тестостерона.

Collapse )

Витамин D: слишком много - тоже плохо!

0



Витамин D — полезное для организма вещество, которое помогает усваивать кальций, поддерживать иммунную и нервную системы. Но его переизбыток может вызвать боли в мышцах, ослабление когнитивных функций, ухудшение настроения. Сигналы о проявлениях интоксикации перечислил портал Daily Express.

В летние месяцы кожа вырабатывает достаточно витамина D, чтобы поддерживать его уровень в нужном количестве. Для этого достаточно проводить на улице не менее 20 минут в день между 10 утра и 14 часами дня без солнцезащитного крема. Если при этом принимать витамин в виде биодобавки, может возникнуть его переизбыток.

Интоксикация появляется, когда уровень вещества в крови поднимается выше 150 нанограмм на миллилитр (375 наномоль на литр). Поскольку витамин D накапливается в жировых отложениях и медленно выделяется в кровоток, последствия переизбытка могут сохраняться месяцами, пояснил доктор Хилари Джонс (Hilary Jones), врач общей практики, ведущий и писатель.

Интоксикация витамином D может проявиться в гиперкальциемии — повышенном уровне кальция в крови. Когда в крови свободно циркулирует много кальция, организму может не хватить гормонов для связывания его с костной тканью, пишет Medical News Today. Также симптомами могут быть боль в спине, постоянные усталость и забывчивость. Дополнительными признаками являются потеря аппетита, запор, обезвоживание, дезориентация, головокружение, высокое кровяное давление, раздражительность, тошнота, рвота, частое мочеиспускание, мышечная слабость, шум в ушах, жажда. При подозрении на переизбыток витамина D следует прекратить его прием и обратиться к врачу.

Ранее доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург заявил, что нехватка витамина D приводит к серьезным изменениям в организме. Он предупредил россиян о последствиях дефицита этого витамина. Гинзбург объяснил, что дефицит витамина вызывает психоневрологические нарушения, а также провоцирует нарушения опорно-двигательного аппарата.

с

Очень наглядно, бери и делай! Прыжковая кардио-тренировка из десяти упражнений!

прыжки



Jumping Jack (прыжки с разведением рук и ног) – одно из самых популярных и эффективных упражнений для жиросжигания. Предлагаю вам готовую кардио-тренировку на каждый день, в основе которой лежит упражнение "Джампинг Джек" и его вариации.

В чем преимущества тренировки:


  • Стимулирует процессы сжигания жира и прорабатывает мышцы всего тела.

  • Развивает сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость.

  • Проходит полностью стоя, удобно выполнять в любых условиях.

  • Состоит из упражнений, которые подходят широкому кругу занимающихся.


Рекомендации по тренировкам:


  • Для удобства лучше выполнять кардио-тренировку по таймеру, без подсчета повторений.

  • Перед тренировкой рекомендуем выполнить суставную разминку.

  • По 15-20 минут можно заниматься ежедневно, при тренировках >30 минут не чаще 4-5 раз в неделю.


Ну что, поехали?


Collapse )

Шиповник на острове

8



Ярко-розовый шиповник распустился на побережье Русского острова. Нежные цветы с колючими стеблями растут у самого моря в бухте Новик. Здесь каждый июнь цветёт шиповник. В этот раз кустов оказалось значительно меньше и цветут они не так пышно, как обычно. Вероятно, часть растений не пережила тайфун «Майсак» и ледяной дождь прошлой осенью. Сейчас на кустах шиповника можно заметить ещё не раскрывшиеся бутоны, соседствующие с крупными розовыми цветами. Сладкий аромат привлекает пчёл, шмелей и жуков.

Каждый цветок живёт всего около двух дней, а потом лёгкий ветерок разнесёт его лепестки по округе. Вместо отцветших раскроются новые бутоны – любоваться шиповником можно будет ещё около месяца. У шиповника, к слову, масса полезных свойств. В его ягодах, которые созреют к осени, много витаминов. А по цветам, говорят, можно определять время: они открываются около 6 утра и закрываются в 7-8 вечера.

Collapse )

Может ли человек зализать свою рану как котик?

111



Если вдруг мы порезали палец, то инстинктивно начинаем зализывать место раны. Это, можно сказать, вписано в нашу ДНК. Скорее всего, вы делали так бесчисленное количество раз и все еще живы. Поэтому можно сделать вывод, что зализывать раны — как минимум не смертельно. Но ускоряет ли это нехитрое действие заживление или просто действует как успокаивающее плацебо? Исследование показало, что контакт слюны с открытой раной действительно имеет много преимуществ. Определенное соединение слюны, называемое гистатином, не только убивает бактерии, предотвращая инфекции, но и ускоряет заживление.

Сначала исследователи собрали эпителиальные клетки с внутренней стороны щеки, а затем культивировали их в нескольких чашках Петри, пока поверхность не была полностью ими покрыта. Шестнадцать часов спустя ученые сообщили, что обработанная слюной искусственная рана почти полностью затянулась, в то время как необработанная «рана» оставалась открытой. Это исследование также объясняет, почему раны во рту, например после удаления зуба, заживают намного быстрее, чем повреждения кожи и костей. Это также побуждает нас рассматривать слюну как источник новых лекарств. Но не всё так просто!


Collapse )